Από τη Μυρτώ Μπεχράκη, ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια.
Γιατί υπεραναλύω τα πάντα; Μερικές φορές αναλύεις εξονυχιστικά τα δεδομένα γύρω σου για να καταλάβεις τι γίνεται και να πάρεις αποφάσεις. Αυτή η αναλυτική ικανότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική, γιατί με αυτό τον τρόπο καταλαβαίνεις ποια είναι τα κίνητρά σου, τι θέλεις, τι συμβαίνει γύρω σου, οργανώνεσαι, δίνεις νόημα στα πράγματα, συνδέεσαι (ή αποσυνδέεσαι) από ανθρώπους και γεγονότα.
Αναλύοντας, αισθάνεσαι ότι γίνεσαι υπεύθυνη για τις πράξεις σου και μπορείς να τις υποστηρίξεις καλύτερα. Όμως, πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί μήπως θα ήσουν καλύτερα αν δεν ανέλυες τα πράγματα τόσο πολύ; Ή μήπως μέσω της υπερανάλυσης δημιουργεί το μυαλό σου εμπόδια όταν αυτά δεν υπάρχουν; Μήπως, για παράδειγμα, σαμποτάρεις τη σχέση σου με αυτό τον τρόπο; Σε βοηθά αυτή η υπερανάλυση; Κι αν ναι, πώς;
Γιατί υπεραναλύω τα πάντα;
Μπορεί να περνάς τις σκέψεις σου από το μικροσκόπιο για πολλούς και διάφορους λόγους. Κατ’ αρχάς, είναι πιθανό απλά να έχεις μάθει να λειτουργείς με αυτό τον τρόπο. Ίσως στην πατρική σου οικογένεια να ήταν κάτι που γινόταν συχνά ή κάποιος γονέας όταν ήσουν παιδί να ήταν πολύ αναλυτικός και να έχεις ασυνείδητα αντιγράψει αυτή τη μέθοδο σαν τρόπο αντίληψης και επίλυσης προβλημάτων.
Ένας άλλος λόγος (κι εκείνος που συναντάται πιο συχνά) είναι ότι έχεις εφεύρει και οικειοποιηθεί αυτή τη συμπεριφορά προκειμένου να διαφυλάσσεις τον εαυτό σου από τα κακώς κείμενα. Σκέφτεσαι συνεχώς, αναλύεις την κάθε λεπτομέρεια που άκουσες ή είδες για να θωρακίσεις τον εαυτό σου από τον πιθανό πόνο. Έτσι, όσο πιο σημαντικό είναι ένα θέμα για εσένα, π.χ. σχέση, τόσο περισσότερες φορές το περνάς από κόσκινο! Αναλύοντας ένα θέμα σε βάθος, έχεις την ψευδαίσθηση ότι μπορείς να ελέγξεις τον εαυτό σου και τους άλλους. Γι’ αυτόν το λόγο, άλλωστε, τα άτομα που υπεραναλύουν το περιβάλλον τους είναι συχνά άτομα ιδιαίτερα ελεγκτικά και έχουν αρκετές φοβίες.
Επίσης, είναι πιθανό να υπεραναλύεις τα πράγματα, επειδή δεν αντέχεις τη σιωπή και να μείνεις μόνη σου με τον εαυτό σου. Δεν αντέχεις την καθαρότητα του νου. Αυτό που επιθυμεί ο διαλογισμός στη yoga, η προσευχή στο βουδισμό κ.λπ. Συνεπώς, σε βοηθά (και φαινομενικά για σωστό λόγο) το να έχεις μέσα σου «φασαρία», τις σκέψεις σου που αναλύουν τα πάντα ξανά και ξανά.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
