Εκτιμάται ότι περίπου το 20% των ανθρώπων δεν έχει αυτό που λέμε "τρελά κέφια" κατά τη διάρκεια του χειμώνα, που σημαίνει ότι τουλάχιστον δεν είμαστε μόνοι! Η αλήθεια είναι ότι η έντονη ηλιοφάνεια και οι υψηλές θερμοκρασίες είναι άμεσα συνδεδεμένες με το αίσθημα ευεξίας -εξού και οι ειδικοί κάνουν λόγο για το σύνδρομο SAD (seasonal affective disorder ή εποχική συναισθηματική διαταραχή), το οποίο μάλιστα επηρεάζει κυρίως γυναίκες ηλικίας από 20 έως 40 ετών! Υπάρχει λόγος που το γεγονός ότι ξυπνάς πριν ακόμα χαράξει και φεύγεις από το γραφείο αφού έχει πέσει το σκοτάδι σού ρίχνει τη διάθεση. Το φυσικό φως έχει την ιδιότητα να αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, ενός νευροδιαβιβαστή που συχνά αποκαλείται και "ορμόνη της χαράς". Κι αυτό σημαίνει ότι λιγότερη ηλιοφάνεια ισοδυναμεί με λιγότερη ευεξία.
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη;
Δεν φτάνει μόνο η κακή διάθεση, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μεγαλύτερη εξάντληση το χειμώνα και κατά βάθος το μόνο που επιθυμούν είναι να κουκουλωθούν με το πάπλωμα και να πέσουν σε χειμερία νάρκη. Η αιτία βρίσκεται στη μελατονίνη, την ουσία που προκαλεί την επιθυμία για ύπνο και βρίσκεται σε υψηλότερα επίπεδα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Η λύση; Αντί να κλείσεις το ξυπνητήρι και να αλλάξεις πλευρό αποφασισμένη ότι δεν υπάρχει καμία περίπτωση να πας τελικά για τρίξιμο με αυτό το κρύο, να αυξήσεις τις παρουσίες σου στο γυμναστήριο: οι ενδορφίνες που εκκρίνονται όταν γυμνάζεσαι θα σου δώσουν την ενέργεια που έχεις ανάγκη για όλη την υπόλοιπη μέρα.
Διάβασε περισσότερα στο madamefigaro.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
