Μισή ώρα πάνω στο ελλειπτικό ισοδυναμεί με 300 περίπου θερμίδες. Το ίδιο πάνω κάτω ισχύει και για το ποδήλατο. Τις ημέρες όμως που δεν έχεις χρόνο ή, ακόμα περισσότερο, διάθεση για την κλασική γυμναστική μπορείς να ακολουθήσεις τα παρακάτω έξυπνα tips που θα βάλουν το σώμα σου σε λειτουργία και θα «κουνήσουν» τον μεταβολισμό σου.
#1. Στόλισε το χριστουγεννιάτικο δέντρο
Ναι, καλά διάβασες. Μέρες που είναι ήρθε η ώρα να σηκωθείς από τον καναπέ, να βάλεις την αγαπημένη σου μουσική και μια κούπα ζεστό καφέ (χωρίς ζάχαρη φυσικά) και να στολίσεις το χριστουγεννιάτικο δέντρο. Το να κατεβάσεις το δέντρο από το πατάρι ή να το ανεβάσεις από την αποθήκη μαζί με όλα τα στολίδια και να το στήσεις μεγαλοπρεπώς, καίει τις περίφημες 100 θερμίδες. Bonus: δεν χρειάζεται να αποχωριστείς τις πυτζάμες σου!
#2. Σιδέρωσε τη στοίβα με τα ρούχα που έχεις κρύψει στην ντουλάπα σου
Να και μια παρηγοριά. Σαράντα λεπτά σιδερώματος, καίνε 100 θερμίδες. Μ’ ένα σμπάρο δυο τρυγόνια.
#3. Φτιάξε ένα μπελαλίδικο φαγητό
Τι λαχτάρησε η ψυχούλα σου; Παστίτσιο, γεμιστά, ψητό στο φούρνο; Μία συνταγή που απαιτεί μεγάλη προετοιμασία, θα κάψει και τις 100 θερμίδες που συζητάμε τόση ώρα. (Μην ξεχαστείς μετά και φας το μισό ταψί βέβαια!)
#4. Πάρε το αγαπημένο σου σκοινάκι για μόλις 10 λεπτά
Ίσως η πιο κουραστική δραστηριότητα της λίστας, αλλά αξίζει τον κόπο. Θα σου φέρει αναμνήσεις από τα παιδικά σου χρόνια, θα σου προσφέρει ευχαρίστηση αλλά και κούραση, ψέμματα δεν λέμε! Μέσα σε λίγο χρόνο θα έχει γίνει δουλίτσα. Αν αντέξεις το τέταρτο θα φτάσεις τις 200 θερμίδες.
#4+1. Βγάλε τον σκύλο βόλτα
Η βόλτα με το σκύλο σου θα γεμίσει τον οργανισμό σου ενδορφίνες και θα σε γυμνάσει χωρίς καν να το καταλάβεις. Πάρε λοιπόν τον Rex, βάλε και τα αθλητικά σου και ξεκίνα τη βόλτα για ένα μισάωρο περίπου. Φυσικά αν θέλεις να μείνεις έξω παραπάνω, κανείς δεν θα σε εμποδίσει, ειδικά ο Rex!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
