Η σωματική δύναμη είναι πολλά περισσότερα πράγματα από τα κιλά που μπορείς να σηκώσεις στο γυμναστήριο. Για την ακρίβεια, είναι τόσο σημαντική όσο η συναισθηματική και η πνευματική δύναμη σου. Και, πράγματι, το να βρίσκεις χρόνο να κινείς το σώμα σου κάθε μέρα - ειδικά το πρωί - μπορεί να σε κάνει δυνατότερη σε πολλά επίπεδα.
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις με το που ξυπνάς είναι η άσκηση και επειδή αναγνωρίζουμε πως το να βγεις έξω να τρέξεις ή να πας γυμναστήριο, μερικές φορές - και ειδικά το χειμώνα -, μοιάζει ακατόρθωτο, αποφασίσαμε να στρέψουμε το ενδιαφέρον μας στην πρωινή yoga και να βρούμε εκείνο το yoga flow που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να ξεκινά δυνατά η μέρα σου.
Μπορείς να ακολουθήσεις την παρακάτω ροή, οποιοδήποτε κι αν είναι το επίπεδο σου, παραμένοντας στο δικό σου ρυθμό. Η συγκεκριμένη σειρά θέσεων θα σου χαρίσει το απαραίτητο stretching και θα αναδείξει τη mindful πλευρά σου. Ό,τι καλύτερο, δηλαδή, για το ξεκίνημα της μέρας σου.
Miss Bloom's Tip: Το μόνο που θα χρειαστείς είναι λίγος χώρος και ένα yoga mat.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
