Γνωρίζεις ήδη ότι τα φρούτα κάνουν καλό στην υγεία σου, αλλά ξέρεις πραγματικά πόσο σε ωφελούν; Στον απόηχο του καλοκαιριού, το ροδάκινο βρίσκεται στο επίκεντρο της διατροφή μας, κι έτσι σου δίνουμε 5 καλούς λόγους για να το εντάξεις στη διατροφή σου - αν δεν το έχεις κάνει ήδη.
Συμβάλλουν στην απώλεια βάρους
Τα ροδάκινα σε βοηθούν να ελέγχεις το αίσθημα της πείνας όλη την ημέρα, καθώς σε χορταίνουν και μειώνουν την ανάγκη για γλυκό. Το φρούτο περιέχει φυσική ζάχαρη, έτσι δεν χρειάζεται να αναζητήσεις την τεχνητή ζάχαρη που αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης και προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους. Επίσης, τα ροδάκινα είναι πλούσια σε φυτοχημικά που ονομάζεται φαινόλες και τα οποία δρουν ως αντιοξειδωτικά.
Βελτιώνουν την υγεία του δέρματος
Η βιταμίνη Α και C κάνει τα ροδάκινα μία φυσική ενυδατική κρέμα – δεν είναι τυχαίο άλλωστε το γεγονός ότι το εν λόγω φρούτο χρησιμοποιείται συχνά στα καλλυντικά. Αυτές οι βιταμίνες συμβάλλουν στην αναγέννηση των ιστών του δέρματος, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η όψη της επιδερμίδας.
Αποβάλλουν τις τοξίνες
Τα ροδάκινα έχουν διουρητική δράση που βοηθά τα νεφρά και την κύστη σου να καθαρίσουν, αποβάλλοντας έτσι τις τοξίνες.
Θρέφουν τον οργανισμό
Το ροδάκινο περιέχει όλων των ειδών τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός, σε ισορροπημένο επίπεδο Βιταμίνες Α, C, Ε και Κ, καθώς και φολικό οξύ, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, ασβέστιο και κάλιο είναι μερικά από τα συστατικά που βρίσκεις στο φρούτο και θρέφουν τον οργανισμό σου.
Μειώνουν το στρες
Ένα από τα οφέλη του ροδάκινου, που του δίνει επάξια μία θέση με τα πιο ευεργετικά φρούτα, είναι η ιδιότητά του να ανακουφίζει από το άγχος. Γνωστό και ως «φρούτο της ηρεμίας» σε χώρες όπως η Ουγγαρία, η κατανάλωση του ροδάκινου μειώνει το στρες και σε βοηθά να χαλαρώσεις. Μπορείς να απολαύσεις ένα υγιεινό γλυκό, καταναλώνοντας ροδάκινο σε χυμό Del Monte όποια ώρα της ημέρας κι αν το επιθυμείς.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
