Αν αγχώθηκες ξαφνικά για οτιδήποτε, ακολούθησε μία από τις παρακάτω τακτικές για να διώξεις το άγχος γρήγορα:
Φωτογραφίες:
Η έρευνα έχει δείξει ότι η μουσική και το τραγούδι ηρεμούν το νευρικό σύστημα, προλαμβάνοντας απότομη αύξηση των ορμονών, της πίεσης και των παλμών.
Έτσι θα ενεργοποιήσεις τις περιοχές του εγκεφάλου που ενισχύουν την καλή διάθεση, σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας.
Θετικές φράσεις, συνδυασμένες με καλές αναπνοές, μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσεις. Διάβασε, για παράδειγμα, αυτή αριστερά! *wink*