Τα 5+1 δυνατά ροφήματα για αποτοξίνωση το πρωί

Για μεταβολισμό που τρέχει από το πρωί: Ξεκίνα την μέρα με λιποδιαλυτικά συστατικά, όπως γιαούρτι-αμύγδαλα-μπρόκολο, που έχουν ασβέστιο, και φράουλες, που θα σε χορτάσουν με τις φυτικές τους ίνες. Πρόσθεσε λίγη κανέλα για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

Χορταστική αποτοξίνωση Πρωτεϊνες, ίνες και ασβέστιο κάνουν αυτό το ρόφημα να καίει το λίπος ενώ σε χορταίνει.(Τυχαία είναι το αγαπημένο των stars μετά από περιόδους «αμαρτίας»;) Περιέχει: σπανάκι, σταφύλι, αχλάδι, avocado, γιαούρτι και χυμό lime.

Γλυκό με μήλο και κανέλα: Ένα από τα καλύτερα πρωινά που μπορείς να φας, γιατί περιέχει ηλεκτρολύτες και σάκχαρα. Χρειάζεσαι μισή κούπα γάλα καρύδας, 4 αμύγδαλα, 1 κουταλάκι κανέλα, 1 κούπα μήλο, μισή κουταλιά πρωτεΐνη - σκόνη και λίγο λιναρόσπορο.

Επίπεδη κοιλιά τώρα: Χρειάζεσαι συστατικά που καταπολεμούν το φούσκωμα και βοηθούν την πέψη. Ο τρόπος να το καταφέρεις είναι: Μισή κούπα γιαούρτι 0%, 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο, μισή κούπα κατεψυγμένα μπλε μούρα, μισή κούπα ανανά, μια κούπα λαχανίδες.

Το υγιεινό milkshake (υπάρχει!) Περιέχει μισή κούπα κρεμώδες τυρί με λίγα λιπαρά (όπως cottage), μισή κουταλιά φυστικοβούτυρο, μια κούπα γάλα με λίγα λιπαρά και μία μπανάνα που θα έχεις βάλει στην κατάψυξη για να πετύχεις την τέλεια υφή.

Η κόκκινη δύναμη: Οι σπόροι είναι ο τρόπος να καταπολεμήσεις τις λιγούρες και τα κόκκινα μούρα είναι το καλύτερο αντιοξειδωτικό. Ανακάτεψε 1 κούπα κατεψυγμένα μούρα, μισή κούπα χυμό ροδιού χωρίς ζάχαρη, μισή κούπα νερό και μισό κουταλάκι σπόρους chia!