Οι γιορτές έφτασαν αισίως στο τέλος τους, και εκτός από τις ευχάριστες αναμνήσεις σου άφησαν -κλασικά- και περιττά κιλά αλλά και έξτρα πρήξιμο. Γλυκά, λιπαρά και αλκοόλ είχαν δικαίως την τιμητική τους, ωστόσο η στιγμή της επαναφοράς έφτασε.
Πώς θα καταφέρεις να νιώσεις ανάλαφρη ξανά μέσα σε λίγες μόλις μέρες; Ιδού πέντε άμεσοι και εύκολοι τρόποι:
Κατανάλωσε βιταμίνη C!Λαμβάνοντας βιταμίνη C, βοηθάς το σώμα σου να παράγει γλουταθειόνη, μια συνθετική ουσία που χρησιμοποιεί το συκώτι για να απομακρύνει τις τοξίνες. Έτσι, κάνεις τη διαδικασία της αποτοξίνωσης γρηγορότερη και γεμίζεις τον οργανισμό σου βιταμίνες!
Πιες πολύ νερό Κατανάλωσε περίπου 2 λίτρα νερού μέσα στη μέρα σου, ενώ φρόντισε να πίνεις το νερό σου σταδιακά μέσα στη μέρα ώστε να διατηρείς τον οργανισμό σου απόλυτα ενυδατωμένο. Το νερό θα αποβάλλει γρήγορα τις άχρηστες ουσίες του οργανισμού σου.
Γυμνάσου Η άσκηση αποτελεί αναμφίβολα την πιο κομβική μέθοδο αποτοξίνωσης. Βάλε στην καθημερινότητα σου την άσκηση, έστω και για μισή ώρα. Θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από τις τοξίνες και να αποκτήσεις ευεξία.
Κατανάλωσε φυτικές ίνες Βάλε στο καθημερινό σου πρόγραμμα πολλά φρούτα, λαχανικά αλλά και προϊόντα ολικής άλεσης. Είναι εξαιρετικά αποτοξινωτικά και περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού, που βοηθά στην ενυδάτωση του σώματός σου αλλά και στη γρηγορότερη αποβολή των άχρηστων ουσιών.
Πιες ροφήματα βοτάνωνΚαταναλώνοντας ροφήματα βοτάνων, όπως τσάι, χαμομήλι και τίλιο, θα καταφέρεις να καθαρίσεις και προστατέψεις το συκώτι σου από τις τοξίνες που συγκεντρώθηκαν σε αυτό το διάστημα των γιορτών.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
