Το έχουμε πει πολλές φορές, η μέρα μας διατροφικά είναι καλό να έχει 5 γεύματα κατανεμημένα ως εξής:
- Πρωινό
- Μικρό σνακ
- Μεσημεριανό
- Μικρό σνακ
- Δείπνο
Όλα τα παραπάνω, πρέπει να έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό, το οποίο είναι να περιέχουν και τα 3 μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή υδατάνθρακες, λίπος και πρωτεΐνη.
Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε 10 επιλογές για το πρωινό και τα ενδιάμεσα σνακ, τα οποία περιέχουν τα 3 μακροθρεπτικά συστατικά και είναι μέχρι 200 θερμίδες.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
