Διατροφή | Ποιες τροφές ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Οι συμβουλές του MS.PhD Φυσιολογίας της άσκησης και της διατροφής, Γιώργου Μουλίνου

Στην εκπομπή «Στη Φωλιά των ΚουΚου» βρέθηκε καλεσμένος το πρωί της Παρασκευής ο διατροφολόγος Γιώργος Μουλίνος. Με το #Μένουμε_σπίτι να θεωρείται πλέον δεδομένο και άκρως απαραίτητο μέτρο για την καταπολέμηση της πανδημίας του Covid-19, δεν είναι λίγοι όσοι αναρωτιούνται ποια είναι η διατροφή που πρέπει να ακολουθούν τις ημέρες αυτές.

Ρωτήσαμε την ειδικό: Τι τρώμε στην καραντίνα;

Η ποιότητα ζωής είναι κάτι που δεν πρέπει να παραμελούμε ειδικά σε τέτοιες περιόδους, που το ανοσοποιητικό μας σύστημα και η ενίσχυσή του τίθεται στο κέντρο του ενδιαφέροντος. Ακόμη, μεγάλη σημασία έχει και η θετική ψυχολογία που βάλλεται από τον καταιγισμό αρνητικών ειδήσεων που επικρατεί και στην οποία επίσης παίζει καθοριστικό ρόλο η διατροφή.

Στο παρακάτω video ο ειδικός προτείνει την ιδανική «διατροφή καραντίνας»