Διατροφή για επίπεδη κοιλιά και διατροφή για ψωμάκια: Τι πρέπει να κάνεις για να χάσεις την κοιλιά και τι για να χάσεις τα ψωμάκια;
Κοιλιά
Tα δημητριακά θα πρέπει να είναι οπωσδήποτε ολικής άλεσης, καθώς ο σωματότυπός σου σχετίζεται με διαταραχή του σακχάρου.
Δώσε έμφαση στα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά, γιατί αυτά έχει βρεθεί πως μειώνουν το κοιλιακό λίπος.
Βελτίωσε την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου σου. Η έλλειψή του, προωθεί την αποθήκευση λίπους στην κοιλιά.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
