Ένας από τους βασικούς λόγους που κάνουν την κοιλιά σου (αλλά και το σώμα σου) να μοιάζει πρησμένη είναι και οι τοξίνες που έχουν συσσωρευθεί στον οργανισμό σου με αποτέλεσμα το ενοχλητικό πρήξιμο. Πώς μπορείς να απαλλαχθείς από το τελευταίο, να διώξεις μακριά τις τοξίνες και να αποκτήσεις γρήγορα πιο επίπεδη κοιλιά;
Δες επίσης:Οι 10 τροφές που σε προστατεύουν από τα κρυολογήματα
Ανάμεσα στους τρόπους είναι η επιλογή ενός από τα παρακάτω detox waters που θα σου δώσουν γρήγορα και εύκολα τα αποτελέσματα που επιθυμείς. Να νιώσεις δηλαδή ανάλαφρη και να δεις την κοιλιά σου πιο επίπεδη.
Detox Water: 4 συνταγές που θα σου χαρίσουν επίπεδη κοιλιά:
<strong>Συστατικά:</strong><br />1/2 αγγούρι<br />1 lime <br />Mέντα <br />Νερό<strong>Πώς θα το φτιάξεις:</strong> Βάλε όλα τα παραπάνω υλικά σε μια μεγάλη κανάτα ή ένα μεγάλο μπουκάλι. Άφησέ τα για περίπου 1-2 ώρες στο ψυγείο και πιες κατά τη διάρκεια της μέρας.
<strong>Συστατικά</strong>:<br /> 1 λίτρο νερό<br /> Χυμό από μισό λεμόνι<br /> Μέντα<br /> 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τριμμένο τζίντζερ<br /> <strong>Πώς θα το</strong> <strong>φτιάξεις</strong>: Βάλε στο νερό αρχικά το λεμόνι και ανακάτεψε καλά. Έπειτα πρόσθεσε το τριμμένο τζίντζερ και τη μέντα, ανακάτεψε και τοποθετήστε στο ψυγείο για 1-2 ώρες. Μπορείς να πίνεις 2-3 ποτήρια την ημέρα αν κάνεις αποτοξίνωση.
Tα goji berries έχουν περισσότερα πλεονεκτήματα από το να χαρίζουν γλυκιά γεύση στο detox νερό σου: το superfood αυτό έχει πραγματικά ευεργετικές ιδιότητες για τη μείωση των κιλών σου. Πρόσθεσέ τα μέσα σε νερό με αγγούρι και μέντα.
<strong>Συστατικά:</strong><br /> 1 λίτρο νερό<br /> μισό μήλο<br /> 4 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο<br /> 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού<br /> 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα<br /> 1 κουταλάκι του γλυκού στέβια<br /> <strong>Πώς θα το</strong> <strong>φτιάξεις</strong>: Βάλε όλα τα παραπάνω υλικά σε ένα μπλέντερ (εκτός από το μήλο). Χτύπησε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα σε μία κανάτα μαζί με τις φέτες μήλου και τοποθέτησε στο ψυγείο για περίπου 1-2 ώρες.