Υπάρχουν κάποιες φορές, που οι λιγούρες μας για γλυκό, μας ξεπερνούν! Αν ανήκεις και εσύ στην κατηγορία που νομίζεις ότι αν δεν φας λίγο κέικ, ένα γλυκό, ή έστω λίγη σοκολάτα, δεν θα φύγει από το μυαλό σου η εν λόγω λιχουδιά, τότε συνέχισε να διαβάζεις αυτό το άρθρο!
Όσο έντονη και αν είναι η επιθυμία σου να φας ένα γλυκό, υπάρχουν ορισμένα tips, τα οποία θα σου αποκαλύψουμε ευθύς αμέσως, που θα βάλουν τέλος στην "γλυκομανία" σου.
#1. Ο ύπνος
Η έλλειψη ξεκούρασης, δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες για λιγούρες. Πόσες φορές έχεις γυρίσει σπίτι κουρασμένη ή ξενυχτισμένη και το μόνο που σκέφτεσαι είναι να φας κάτι γλυκό; Γι' αυτό πρέπει να προσφέρεις στον οργανισμό σου ένα "γεμάτο" 8ωρο ύπνου.
#2. Το καλό πρωινό
Όσο και αν σε πιέζει ο χρόνος, θα πρέπει να αφιερώνεις την ανάλογη ώρα ώστε κάθε πρωί να τρως ένα σωστό πρωινό, που θα μπορέσει να σε κρατήσει μακριά από τους γλυκούς πειρασμούς.
Δες επίσης: Τι να φάω για πρωινό; Η τέλεια και θρεπτική συνταγή αν θέλεις κάτι γλυκό
#3. Τα φρούτα
Ίσως, η ιδανικότερη και πιο υγιεινή λύση, που μπορείς να δώσεις στον εαυτό σου όταν τα munchies σε κυριεύουν! Η γλυκιά γεύση που έχουν τα περισσότερα φρούτα θα διώξει, όσο γίνεται, την όρεξη σου για γλυκό.
#4. Η μείωση της ζάχαρης
Ναι μπορεί να σου φαίνεται παράλογο, όμως όσο λιγότερη ζάχαρη καταναλώνεις, τόσο λιγότερο την θες κατά την διάρκεια της ημέρας.