Μπάμιες: Νομίζεις πως είναι λαχανικό αλλά η αλήθεια είναι πως ανήκουν στην κατηγορία των φρούτων. Οι μπάμιες είναι γεμάτες βιταμίνη Κ και C, φολλικό οξύ και φυτικές ίνες ενώ έχουν λίγες θερμίδες και σάκχαρα.
Πώς θα απολαύσεις τις μπάμιες; Κάνοντας τες ποπ κορν!
Υλικά
2 κούπες φρέσκιες μπάμιες
1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
1/2 κουταλιά της σούπας κάρυ
1 κουταλιά της σούπας καλαμποκάλευρο
Αλάτι και πιπέρι
Δες περισσότερα στο themamagers.gr