Aυτές είναι οι 14 καλύτερες τροφές κατά της ακμής

Βάλε αυτές τις τροφές κατά της ακμής στο διαιτολόγιό σου και πες αντίο στα σπυράκια!

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR published 05 Οκτ. 18 (11:00)

Ξέρεις ότι η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την εικόνα της επιδερμίδας σου. Όπως υπάρχουν τροφές που μπορούν να προκαλέσουν λιπαρότητα και σπυράκια στο δέρμα σου, έτσι υπάρχουν και τροφές κατά της ακμής που το βοηθούν να καθαρίσει. Αυτές οι 14 τροφές κατά της ακμής που σου προτείνουμε, περιέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν στο δέρμα όλα όσα χρειάζεται για να φαίνεται αλλά και να είναι πιο υγιές!

Μούρα

Όλα τα είδη των μούρων –βατόμουρα, μύρτιλλα, φράουλες, σμέουρα- είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν την υγεία του δέρματος –και του οργανισμού συνολικά- καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες. Έχει διαπιστωθεί ότι προλαμβάνουν πολλές ασθένειες, όπως κάποιες μορφές καρκίνου, καρδιαγγειακές νόσους και ακμή, ενώ έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες. Προσθέτοντας τέτοιες πλούσιες σε αντιοξειδωτικά τροφές στο καθημερινό διαιτολόγιό σου, το δέρμα σου θα γίνει πιο ελαστικό, πιο απαλό και πιο λαμπερό.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

→

Tags