Τα χαλαρά μπράτσα είναι ένα fitness πρόβλημα που απασχολεί πλήθος γυναικών. Ποια είναι η άσκηση που θα σου χαρίσεις λεπτά και σφιχτά μπράτσα; Αυτο το 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής θασου χαρίσει τα αποτελέσματα που θα σε εκπλήξουν. Βάλε το στο πρόγραμμά σου μερικές φορές μέσα στην εβδομάδα και θα δεις σύντομα τα χέρια σου να γραμμώνουν και να σφίγγουν.
Άσκηση για σφιχτά μπράτσα: 15λεπτο workout για γυμνασμένα χέρια
Θα χρειαστείς για εξοπλισμό μόνο ένα ζευγάρι βαράκια.