photo credit | @worldofyoga
Θέλεις να αποκτήσεις περισσότερη ευλυγισία, αλλά και ενδυνάμωση, αλλά ο χρόνος σου είναι περιορισμένος, κάτι που σημαίνει ότι δεν μπορείς να ενταχθείς εύκολα σε κάποιο ομαδικό πρόγραμμα;
Δες επίσης: Blake Lively | Πώς κατάφερε να χάσει τα 28 κιλά της εγκυμοσύνης;
Μην απογοητεύεσαι αλλά και μην χρησιμοποιείς την κατάσταση αυτή ως δικαιολογία, αφού ένα ευλύγιστο σώμα αποπνέει υγεία αλλά και χαρίζει τέλειο «στήσιμο» στο κορμί σου. Αν λοιπόν θέλεις να βελτιώσεις την κατάστασή σου, μπορείς να κάνεις ασκήσεις ενδυνάμωσης στο σπίτι, ακόμα και από τον καναπέ του σπιτιού σου.
Δες επίσης: 8 tricks που θα αλλάξουν μια για πάντα τη fitness ρουτίνα σου
Το παρακάτω σετ 6 ασκήσεων θα σε βοηθήσει να δεις άμεσα αποτελέσματα πολύ γρήγορα! Δοκίμασέ το από σήμερα κιόλας.
Ασκήσεις για ευλυγισία και ενδυνάμωση στο σπίτι | Οι 6 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
