Γίνεται να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου ενώ κοιμάσαι; Κι όμως, το κλειδί για σταθερά πιο αδύνατο σώμα μπορεί να κρύβεται στην πιο... τεμπέλικη δραστηριότητα του ανθρώπινου οργανισμού: τον ύπνο!
Όπως έχει πλέον αποδειχτεί επιστημονικά, ο ύπνος σε χώρο θερμοκρασίας από 15,5 μέχρι 19,4 βαθμούς, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό! Πιο συγκεκριμένα, μία από τις τελευταίες έρευνες πάνω στο θέμα απέδειξε πως όταν κοιμάσαι σε θερμοκρασία 18,8 βαθμών, καις το λιγότερο 7% περισσότερες θερμίδες απ'ότι όταν κοιμάσαι σε πιο θερμούς χώρους.
Τι σημαίνει αυτό; Περίπου 230 θερμίδες την εβδομάδα, 1000 το μήνα! Δεν είναι και πολύ άσχημα δεδομένου ότι τις καις... κοιμισμένος! Αυτό συμβαίνει γιατί σε πιο δροσερούς χώρους ο οργανισμός αναγκάζεται να κάψει περισσότερες θερμίδες για να κρατήσει σταθερή την θερμοκρασία του σώματος.
Ο ύπνος σε δροσερό δωμάτιο έχει πολλά ακόμα οφέλη! Προστατεύει από τις παθήσεις του μεταβολισμού, όπως πχ. τον διαβήτη ενώ έχει και αντιγηραντικές ιδιότητες μέσω της αυξημένης έκκρισης μελατονίνης.
Μήπως φέτος να μην βάλεις τόσο πετρέλαιο;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
