Ανάλυσέ Το | Πώς να ανακτήσεις τη χαμένη εμπιστοσύνη στη σχέση
Τι είναι το ghosting;
Αυτός ο απότομος χωρισμός λοιπόν είναι το λεγόμενο ghosting.
Το ghosting είναι ένας τρόπος χωρισμού. Ειδικά σήμερα που η επικοινωνία βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στα social media, το ghosting γίνεται ακόμη πιο εύκολα. Κάποιος μπορεί να εξαφανιστεί και να μην δώσει σημεία ζωής.
Μέσω αυτής της συμπεριφοράς το άτομο λειτουργεί μεσώ του μηχανισμού της αποφυγής. Αποφεύγει κάτι που τον αγχώνει, κάτι που δεν του αρέσει, κάτι που φοβάται και εξαφανίζεται για να αποφύγει και πάλι την αντίδραση του άλλου, την διαπραγμάτευση και την αποδοκιμασία. Ίσως και να φοβάται τα ίδια του τα συναισθήματα, οπότε προσποιούμενος ότι ο άλλος ούτε καν υπάρχει, αποφεύγει να δει τι ακριβώς αισθάνεται και να πάρει την ευθύνη των πράξεων του.
Πώς να διαχειριστείς το ghosting
- Μην το παίρνεις προσωπικά. Κάποιος που λειτουργεί έτσι και εξαφανίζεται συνήθως έχει προσωπικούς λόγους και ίσως προσωπικά θέματα που χρειάζεται να δουλέψει. Το άτομο που θα εξαφανιστεί λογικά χρησιμοποιεί τον μηχανισμό της αποφυγής γενικά στη ζωή του για να αποφύγει ευθύνες και συγκρούσεις. Μπορεί και να λειτουργεί σαν έφηβος σε κάποιους τομείς της ζωής του. Ίσως φοβάται τη δέσμευση ή ίσως έχει αρνητικά υποσυνείδητα συναισθήματα για το άλλο φύλο.
- Προσπάθησε να διαγράψεις το άτομο αυτό από το μυαλό σου, αφού νωρίτερα συνειδητοποιήσεις πως κανένας δεν έχει το δικαίωμα να σε κάνει να νιώθεις ανύπαρκτη ή ανεπαρκής.
- Αν το άτομο αυτό ξαναγυρίσει με κάποια φτηνή δικαιολογία θύμισε στον εαυτό σου τα συναισθήματα που σου δημιούργησε η συμπεριφορά του.
- Προχώρα στη ζωή σου. Όταν κάποιος εξαφανίζεται έτσι σημαίνει ότι αυτό που είχατε δεν ήταν τελικά κάτι ουσιαστικό. Οπότε δεν έχασες κάτι που άξιζε.
Ανάλυσέ το | Πώς με ωρίμασε η κρίση που πέρασα στο γάμο μου
Να είσαι καλά!
Σ.
Ιnstagram : sandy_koutsostamati
Twitter: S_Koutsostamati
Facebook page: Σάντυ Κουτσοσταμάτη