Η μοναξιά είναι ένα έντονο συναίσθημα που κατά καιρούς χτυπά την πόρτα σε όλους. Όσοι βιώνουν αυτό συναίσθημα δηλώνουν πως συνοδεύεται από έντονο ψυχικό πόνο.
Πώς να αντιμετωπίσεις την μοναξιά
1.Αντιμετώπισε την μοναξιά σε έναν προσωρινό επισκέπτη που ήρθε και θα φύγει.
Προσπάθησε να μην κατακρίνεις τον εαυτό σου γι’ αυτό το συναίσθημα. Είναι φυσικό κάποιες στιγμές να νιώθουμε μοναξιά, καθώς πρόκειται για ένα πολύ σύνηθες συναίσθημα, για όλους μας. Δεν σημαίνει ότι έκανες εσύ κάτι λάθος, αλλά ότι οι συνθήκες και πολλοί συνδυαστικοί παράγοντες οδήγησαν σε αυτό το συναίσθημα.
2.Το ότι νιώθεις μοναξιά, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είσαι μόνη.
Η μοναξιά είναι ένα συναίσθημα που αντικατοπτρίζει την δική σου οπτική και την δική σου προσωπική αντίληψη της πραγματικότητας. Προσπάθησε λοιπόν, να αναγνωρίσεις το τι έχεις και όχι το τι δεν έχεις
3.Μήπως η μοναξιά είναι η επιλογή που κάνεις εσύ η ίδια χωρίς να το καταλαβαίνεις;
Κάποιοι άνθρωποι αποφεύγουν τις κοινωνικές επαφές και τις διαπροσωπικές σχέσεις χωρίς να το αντιλαμβάνονται. Ίσως φοβάστε να εμπιστευτείτε τους ανθρώπους γιατί είστε πληγωμένοι. Να θυμάστε πως οι σχέσεις δεν είναι είτε καλές είτε κακές. Τις σχέσεις τις χτίζουμε και τις δουλεύουμε διαρκώς. Κάποιοι μου λένε «μα δεν έχει νόημα να κάνω παρέα μαζί του. δεν έχει τη συμπεριφορά που εγώ θα ήθελα να έχει ο φίλος μου». Υπάρχουν όμως διαβαθμίσεις. Κάποιος είναι πολύ κοντινός φίλος, άλλος λιγότερο και άλλος ακόμη λιγότερο. Δεν πληγωνόμαστε εάν μπορούμε να αξιολογήσουμε στο μυαλό μας το είδος της φιλίας και άρα πόσο να επενδύσουμε σε αυτή.
4.Το αντίδοτο της μοναξιάς δεν είναι μόνο οι άνθρωποι.
Κάνε κάτι δημιουργικό, όσο απλό κι αν φαίνεται. Ζωγράφισε, κάνε ένα puzzle, μαγείρεψε. Επίσης, μπορείς να ακούσεις την αγαπημένη σου μουσική ή να διαβάσεις ένα ωραίο βιβλίο.
5.Γνωρίζεις ανθρώπους που νιώθουν μοναξιά; Συνδέσου μαζί τους και μετέφερε τα θετικά σου συναισθήματα για εκείνους, το πόσο τους συμπονείς αλλά και το πώς μπορείς να τους βοηθήσεις. Θα νιώσεις ότι δεν είσαι η μόνη που νιώθει έτσι και αν μπεις στην διαδικασία να τους βοηθήσεις, θα νιώσεις κι εσύ ανακούφιση και αυτοπεποίθηση.
Πάντα να θυμάσαι ότι στη ζωή δεν υπάρχει πάντα και μόνο η χαρά. Αύριο είναι μια νέα ημέρα. Μην το ξεχνάς!!!
Αν το συναίσθημα της μοναξιά επιμένει και δυσκολεύεσαι πολύ να το διαχειριστείς, μη διστάσεις να επισκεφθείς κάποιον ειδικό.
Να είσαι καλά!
Σ.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
