Το να είναι κανείς δοτικός και βοηθητικός είναι σίγουρα ένα μεγάλο προσόν, αλλά είναι και εξοντωτικό. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι να βοηθά κανείς τους συναδέλφους του συχνά και χωρίς ποτέ να λέει "όχι", κάνει τον ίδιο χειρότερο στη δουλειά του και εμποδίζει την επίτευξη των προσωπικών του στόχων. Μήπως ανήκεις και εσύ σε αυτούς που προσπαθούν καθημερινά να αντιμετωπίσουν τις "τοξικές" καταστάσεις του εργασιακού, φιλικού ή οποιουδήποτε άλλου περιβάλλοντος; Μήπως απεθύνονται όλοι σε εσένα όταν θέλουν να παραπονεθούν ή να ζητήσουν χάρες;
Αν η απάντηση στις ερωτήσεις αυτές είναι "ναι", το να ξεφύγεις από μια τέτοια κατάσταση και να αρχίσεις να λες "όχι" σε ανθρώπους που θέλουν και χρειάζονται το χρόνο και τη προσοχή σου είναι δύσκολο. Η ειδικός Shaunacy Ferro όμως μοιράστηκε τη δική της συμβουλή για να λέμε πιο αποτελεσματικά "όχι" τόσο στη δουλειά όσο και στη ζωή γενικότερα, και έχει να κάνει με τη σωστή επιλογή των λέξεων που χρησιμοποιούμε. Για παράδειγμα, το "δεν απαντάω σε emails το βράδυ Σαββάτου" είναι πολύ πιο αποτελεσματικό και δυναμικό από το "δε μπορώ".
Το συμπέρασμα προέρχεται από τα αποτελέσματα μιας έρευνας του 2012 που πραγματοποιήθηκε για το Journal of Consumer Research, που βρήκε ότι ο τρόπος με τον οποίο διατυπώνεται μια δήλωση επηρεάζε το πόσο πολύ ο κόσμος πίστευε ότι θα μπορούσε να το δεχθεί. Λέγοντας ότι "δεν τρώω το τάδε φαγητό" όταν τους προσέφεραν ένα ανθυγιεινό σνακ, οι συμμετέχοντες αισθάνονταν πιο δυνατοί στο να αρνηθούν από το να πουν απλώς "δεν μπορώ", "δεν κάνει" ή "δε μου επιτρέπεται". Το ίδιο ίσχυε και για εκείνα που κάποιος προσπαθούσε να πετύχει, όπως τη γυμναστική: Το "δεν κάνω κοπάνα από το γυμναστήριο" ήταν πολύ πιο δυναμικό από το "δε μπορώ να κάνω κοπάνα από το γυμναστήριο".
Την εξήγηση έδωσε η Ferro, λέγοντας πως σχετίζεται με το πόσο χώρο αφηνει κανείς στο να παραβιαστεί αυτό που θέλει να κάνει από κάποιον άλλον αργότερα. "Ανεξάρτητα από το αν απευθύνεσαι στον εαυτό σου ή σε κάποιον άλλο, το να λες ότι "δε μπορείς" σημαίνει ότι μπορεί να θέλεις να κάνεις το συγκεκριμένο πράγμα αλλά όχι εκείνη τη στιγμή. Λέγοντας όμως ότι "δεν κάνω" δεν αφήνεις χώρο για διαπραγμάτευση και πρόκειται για ένα γρήγορο και κατηγορηματικό τρόπο να τοποθετήσεις τον εαυτό σου σε μία κατάσταση", λέει η ίδια.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
