Έχει τύχει να ζυγιστεί το πρωί και ένιωσες υπέροχα για την πρόοδό σου στην απώλεια βάρους για να συνειδητοποιήσεις μόνο αργότερα το βράδυ ότι έχεις κερδίσει ένα κιλό; Σε καταλαβαίνουμε. Υπάρχει λόγος που ζυγίζεις λιγότερο το πρωί.
Αν και ο αριθμός στη ζυγαριά μπορεί να σε μπερδεύει, μπορεί να αναρωτιέσαι γιατί στο καλό είσαι ελαφρύτερη το πρωί σε σχέση με την υπόλοιπη ημέρα και ποια ένδειξη είναι πιο ακριβής για να διαπιστώσεις αν πράγματι χάνεις κιλά.
«Όλοι οι άνθρωποι ζυγίζουν λιγότερο όταν ξυπνούν, επειδή το σώμα τους είναι ελαφρώς αφυδατωμένο», λέει η Julie Upton, R.D., που έχει ιδρύσει την ιστοσελίδα διατροφής Appetite for Health.