Όταν είσαι συγκεντρωμένος δεν αποσπάται η προσοχή σου από το τι λέει ο διπλανός σου, από το ποιος μπαίνει στο γραφείο και από το ποιος μίλησε μόλις στο τηλέφωνο. Η συγκέντρωση είναι κάτι που βοηθά την αποδοτικότητα. Γνωστά αυτά, τα έχουμε ξαναπεί.
Έρευνες ακόμα υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που μπορούν να διατηρήσουν την προσοχή τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα, τα καταφέρνουν καλύτερα σε κάθε πρόκληση που τους παρουσιάζεται.
Ακολουθούν 10 τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να εξασκηθείς στη συγκέντρωση και να την κατακτήσεις, ακόμη και αν δίπλα σου καίγεται το σύμπαν. Θυμήσου, μόνο, ότι η εξάσκηση του μυαλού λειτουργεί κάπως σαν τους μυς. Δεν θα είσαι ποτέ γυμνασμένος αν δεν σηκώνεσαι από τον καναπέ, όπως και δεν θα είσαι ποτέ συγκεντρωμένος αν δεν μπαίνεις σε προκλήσεις του μυαλού.