Όταν ξεκινάμε μια δίαιτα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τα παρατήσουμε μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Δεν είναι λίγοι εκείνοι, που μετά από μία προσπάθεια 1 με 1,5 μήνα εγκαταλείπουν τα “όπλα” . Όλο αυτό αποτελεί ένα φαύλο κύκλο που δεν έχει κανένα αποτέλεσμα.
Δες επίσης: Τρως kale; Οι 5 πιο συχνοί τύποι της λαχανίδας και πώς να τους καταναλώσεις καλύτερα
Έχεις σκεφθεί, λοιπόν, τι πρέπει να κάνεις για να μην εγκαταλείψεις την προσπάθεια; Αυτά είναι τα 4 βασικα βήματα για επιτυχημένη δίαιτα
Βήμα 1: Αυτό που σκέφτεσαι αρχικά, είναι λάθος!
Ξεκινάς μια δίαιτα, είτε γιατί θέλεις να χάσεις βάρος, είτε γιατί μόλις έκανες εξετάσεις αίματος και κάτι πρέπει να διορθώσεις. Λες, «θα κάνω μια δίαιτα 1-2 μήνες και όλα καλά». ΛΑΘΟΣ! Για οποιοδήποτε λόγο και αν ξεκινάς τη δίαιτα, ο ένας και μοναδικός σου στόχος πρέπει να είναι να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες. Μόνο αυτό θα φέρει την αλλαγή, τη μόνιμη αλλαγή που θες.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
→
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
