Μπορεί το κρεβάτι σου να είναι φρεσκοστρωμένο και απαλό, να έχεις μόλις βγει από το μπάνιο και να έχεις τακτοποιήσει ήδη τα πάντα για το επόμενο πρωί. Γιατί, τότε, είναι τόσο δύσκολο να κοιμηθείς το βράδυ της Κυριακής;
Σίγουρα θα το έχεις ζήσει και εσύ! Αν δεν έχεις καταφέρει να κοιμηθείς μέχρι κάποια ώρα, το μυαλό σου υπολογίζει αυτόματα πόσες ώρες σου μένουν μέχρι να ξυπνήσεις και τότε έρχεται το άγχος, οι σκέψεις και ο ύπνος μοιάζει ακόμα πιο μακρινός.
Υπάρχουν ωστόσο πολλαπλές επιστημονικές εξηγήσεις πίσω από τις κυριακάτικες αυπνίες και αυτές έχουν να κάνουν με το πώς πέρασες το Σαββατοκύριακό σου!
Είναι λοιπόν πολύ πιθανό να φταίει το ότι έχεις ξεφύγει από το πρόγραμμα ύπνου που τηρείς καθ'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Είτε αυτό σημαίνει πως κοιμήθηκες πολλές περισσότερες ώρες, είτε πως βγήκες και κοιμήθηκες... πρωί, όσο φυσιολογικό κι αν νομίζεις πως είναι, μάλλον θα σου κοστίσει το βραδινό σου ύπνο αφού έχει διαταραχθεί το βιολογικό σου ρολόι.
Ένας άλλος, μάλλον προφανής λόγος, είναι πως η σκέψη και μόνο της εβδομάδας που έρχεται σε αγχώνει σε τέτοιο σημείο που να χάνεις τον ύπνο σου. Αυτή η ανισορροπία ανάμεσα στο lifestyle της εβδομάδας και του σαββατοκύριακου δημιουργεί υποσυνείδητο άγχος αν και η λύση είναι πολύ απλή!
Σύμφωνα με τους ειδικούς, όλα αυτά τα λυθούν αν απλά αποφασίσεις ότι θα πέσεις για ύπνο όταν εσύ το θέλεις και όχι όταν θεωρείς ότι "πρέπει" να το κάνεις έτσι ώστε να κοιμηθείς αρκετές ώρες.
Αντιθέτως, αν το σώμα και το... μυαλό σου δεν είναι αρκετά νυσταγμένα, κάνε κάτι άλλο που θα σε κάνει να ευχαριστηθείς ακόμα περισσότερο το Σαββατοκύριακο σου: διάβασε ένα βιβλίο, δες μία ακόμα ταινία, κάνε μάσκες ομορφιάς ή διασκέδασε λίγο ακόμα μαζί με τον καλό σου...
Σου εγγυώμαστε, θα κοιμηθείς πολύ καλύτερα και πολύ πιο εύκολα!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
