Αδύνατη για πάντα: Η σωστή διατροφή για πρόληψη του διαβήτη (μέρος Β)

Η βιοπαθολόγος Δρ. Μαρία Ψωμά σου αποκαλύπτει τη σωστή διατροφή για χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.

«Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ποια είναι η ιδανική τροφή για ναδιατηρήσετε σταθερό το σάκχαρο του αίματος σας έαν πάσχετε απο διαβήτη,αλλά είναι σημαντικό και για τον ευρύ πλυθυσμό ο οποίος δεν πάσχει αποδιαβήτη.

Στόχος στην διατροφή είναι να επιλέγετε τροφές οι οποίες βοηθούν να διατηρηθεί το επίπεδο του σακχάρου σταθερό.
Εδώ αναφέρονται τα 10 καλύτερα τρόφιμα τα οποία βοηθούν στηνσταθεροποίηση και τη μείωση του σακχάρου, ώστε να μπορείτε ναδιαχειριστείτε καλύτερα το διαβήτη σας.

Δες εδώ το ποστ της προηγούμενης εβδομάδας με το 1ο μέρος.

6. Προσθέστε κανέλλα
Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει η κανέλα να βρίσκεται σίγουρα στο ράφι μετα καρυκεύματα σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι έστω και ένα κουταλάκι τουγλυκού κανέλα την ημέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζηςστο αίμα και να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Υπάρχουν πολλοίτρόποι για να προσθέσετε περισσότερη κανέλα στη διατροφή σας. Προσθέστεκανέλα στον καφέ σας, στο πρωινό σας, μαζί με την βρώμη σας ή στο φαγητόσας.»

Διάβασε εδώ ολόκληρο το άρθρο.