8 έρευνες δείχνουν πώς θα αποκτήσεις γρήγορα καλή διάθεση
Τα κακά νέα είναι πως δεν μπορούμε ποτέ να αποκλείσουμε ότι κάτι θα συμβεί που θα χαλάσει τη διάθεση μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να χαλαρώσουμε ξανά, εύκολα και γρήγορα!
Αν έχεις 1 λεπτό
- Χαμογέλα. Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτή η κίνηση των μυών του προσώπου αυξάνει τη ροή ορμονών που προκαλούν χαρά στον εγκέφαλο.
- Φάε λίγη σοκολάτα. Δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά επιπλέον μας κάνει να νιώθουμε χαρούμενοι.
- Βάλε ένα λουλούδι στο βάζο. Τα λουλούδια τονώνουν άμεσα τη διάθεσή μας (και για πολλή ώρα μετά). Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έχει δείξει ότι έχουμε περισσότερη ευεξία όλη μέρα, όταν βλέπουμε λουλούδια μόλις ξυπνάμε.
Αν έχεις 5 λεπτά
- Φόρεσε κάτι κόκκινο! Σύμφωνα με έρευνα από την Αμερικάνικη Ψυχολογική Εταιρεία, το κόκκινο χρώμα κάνει τις γυναίκες πιο ελκυστικές και τονώνει την αυτοπεποίθησή τους. Αυτή η τόνωση ίσως είναι ό,τι χρειάζεσαι για να νιώσεις καλύτερα!
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr