Βλέπουμε τον Σεπτέμβριο σαν μία νέα αρχή για να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Βρίσκουμε χρόνο για τον εαυτό μας, αλλάζουμε την καθημερινότητά μας, αποκτούμε νέες συνήθειες και βελτιώνουμε τη ζωή μας. Πώς θα το πετύχεις; Αρκεί να κάνεις κάθε μέρα ένα ακόμα βήμα.
7 ημέρες - πρόκληση για να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου
Δευτέρα: Δημιούργησε μια ρουτίνα
Αν ξεκινάς τη μέρα σου με λάθος τρόπο, είναι πιο δύσκολο να ανατρέψεις την κατάσταση στη συνέχεια. Ας είμαστε όμως ειλικρινείς, οι περισσότερες από εμάς ξεκινάμε το πρωινό μας πατώντας snooze και ύστερα χαζεύοντας το Instagram. Ήρθε η ώρα να σταματήσουμε αυτή την άσχημη συνήθεια. Δημιούργησε μία ρουτίνα και μείνε πιστή σε αυτή.
Είτε πρόκειται να βάλεις το κινητό σου σε air plane mode, μέχρι να σηκωθείς από το κρεβάτι, είτε να πιεις ζεστό νερό με λεμόνι μόλις ξυπνήσεις, είναι σημαντικό να υιοθετήσεις μία πρωινή ρουτίνα που σε εξυπηρετεί.
Τρίτη: Βρες το κέντρο σου
Έχουμε αναφερθεί εκτενώς στη σημασία του διαλογισμού, μιας διαδικασίας που σε βοηθά να διώξεις το στρες αλλά και να θέσεις στόχους. Ξεκίνα με 10 λεπτά διαλογισμού μέρα παρά μέρα για να αδειάζεις το μυαλό σου. Θα εκπλαγείς πόσο καλά θα νιώθεις μετά.
Τετάρτη: Αναβάθμισε την περιποίηση της επιδερμίδας σου
Τα προϊόντα αλλάζουν όσο μεγαλώνεις όμως η περιποίηση της επιδερμίδας σου παραμένει σταθερή. Το ντεμακιγιάζ πριν τον ύπνο, η αναζήτηση μίας κρέμας ματιών ιδανική για τις ανάγκες σου, οι τακτικές μάσκες και η ενυδάτωση είναι βήματα που δεν πρέπει να παραλείπεις.
Πέμπτη: Βρες κίνητρο για την επόμενη προπόνησή σου
Τι σου δίνει κίνητρο για να ασκηθείς; Να κλείσεις τραπέζι στο αγαπημένο σου εστιατόριο για το Σαββατοκύριακο; Να κάνεις ένα μασάζ; Ή να αγοράσεις καινούργια αθλητικά ρούχα; Χρησιμοποίησέ το για να δώσεις κίνητρο στον εαυτό σου εκείνες τις ημέρες που το γυμναστήριο είναι το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι.
Παρασκευή: Τακτοποίησε για να διώξεις το στρες
Μείνε σπίτι την Παρασκευή και κάνε μία μίνι εκκαθάριση. Δεν χρειάζονται υπερβολές απλά να αναρωτηθείς «το χρειάζομαι πραγματικά αυτό;»;. Τσέκαρε την ντουλάπα, την κουζίνα και το μπάνιο, τακτοποίησε την όποια ακαταστασία και ξεφορτώσου οτιδήποτε περιττό. Ανακύκλωσε, χάρισε στις φίλες σου, επισκεύασε αγαπημένα πράγματα και πέταξε κάτι παλιό και χαλασμένο. Στη συνέχεια ξεκουράσου και απόλαυσε το Σαββατοκύριακο πιο χαλαρή και ανάλαφρη.
Σάββατο: Κάνε digital detox
Περνάμε πολύ χρόνο μπροστά από οθόνες. Από την τηλεόραση και τον υπολογιστή μέχρι το κινητό και το tablet, τα μάτια μας είναι συνεχώς εκτεθειμένα. Τα σαββατοκύριακα όμως αποτελούν την ιδανική ευκαιρία για να κάνεις digital detox. Κάνε ένα διάλειμμα από τις οθόνες, απολαμβάνοντας βόλτες με φίλους, διαβάζοντας βιβλία ή εξασκώντας το αγαπημένο σου χόμπι. Βρες χρόνο μακριά από την τεχνολογία και δες πώς μπορείς να εντάξεις αυτή τη συνήθεια, σε μικρότερη κλίμακα, και μέσα στην εβδομάδα.
Κυριακή: Προετοιμάσου για την εβδομάδα
Τα κατάφερες! Έκανες αλλαγές, βελτίωσες την καθημερινότητά σου και τώρα είσαι έτοιμη να ξεκινήσεις τη νέα εβδομάδα. Καμία από αυτές τις αλλαγές δεν σημαίνει κάτι αν δεν μείνεις πιστή σε αυτή. Οπότε, οργάνωσε τον διαλογισμό και την προπόνησή σου για την εβδομάδα που ξεκινά και κανόνισε εξόδους με τις φίλες σου (χωρίς κινητά).
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
