Κάποιες φορές καταλήγουμε να τρώμε λίγο παραπάνω από αυτό που έπρεπε, θέλαμε ή έλεγε το πρόγραμμα διατροφής μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει μετά από ένα τέτοιο συμβάν, να επιβάλλεται αυστηρή τιμωρία στον οργανισμό, περιορίζοντας κατά πολύ τη κατανάλωση φαγητού, αφού τελικά, η κατάσταση θα γίνει χειρότερη χωρίς κανένα αποτέλεσμα.
Αντί λοιπόν, την επόμενη μέρα να ακολουθήσεις κάποια juice cleanse δίαιτα ή άλλη περιοριστική και σκληρή δίαιτα, για μερικά εικοσιτετράωρα, ώστε να εξιλεωθείς, απλά φρόντισε να δώσεις λίγη περισσότερη προσοχή στα γεύματα σου τις επόμενες μέρες.
Οι 6 βασικοί λόγοι που δεν θα πρέπει να ακολουθήσεις ένα υπερβολικά περιοριστικό μοντέλο διατροφής μετά από ένα επεισόδιο υπερφαγίας είναι:
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
