6 φρούτα για αδυνάτισμα και αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Η ιατρός βιοπαθολόγος Μαρία Ψωμά αποκαλύπτει ποια είναι τα φρούτα που καίνε το λίπος.

«Θα συνεχίσουμε αυτήν την εβδομάδα τις οδηγίες για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές, επικεντρώνοντας στα φρούτα.
Για τα φρούτα έχουν ακουστεί πολλά, στη διαδικασία μιας δίαιτας. Επίσης υπάρχουν οι δίαιτες που τα αποκλέιουν (πρωτείνικές) , με τον ισχυρισμό οτι περιέχουν πολύ φυσική ζάχαρη,άλλες που απαγορεύουν ορισμένα όπως η μπανάνα λόγω αυξημένων θερμίδων και γλυκαιμικού δείκτη, αλλά και δίαιτες αποτοξίνωσης με φρούτα.

Θεωρώ ότι ακόμη και αν τα αποκλέισεις για κάποιο χρονικό διάστημα πρέπει οπωσδήποτε να τα επαναεισάγουμε στη διατροφή μας. Πλούσια σε βιταμίνες , ικανοποιούν το αίσθημα του γλυκού και φυσικά η διατροφή δεν είναι ζήτημα θερμίδων μόνο. Είναι κοινή λογική οτι μεταξύ μιας μπανάνας 100 θερμίδων και μπισκότου «διαίτης» γεμάτα με συντηρητικά και χρωστικές, θα πρέπει να προτιμήσετε την μπανάνα.

Άλλωστε υπάρχουν φρούτα που περιέχουν συστατικά που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και βοηθούν στη κάυση του λίπους, όπως τα παρακάτω...»

Διάβασε εδώ ολόκληρο το άρθρο.