Μάθε ποιοι είναι και, αν χρειάζεται, σημείωσε τους στο ημερολόγιο σου.
Φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής: 6 βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθείς:
1. Κάνε ένα τεστ αλλεργιών
Εάν έχεις ερεθισμούς κατά την περίοδο και φεύγουν όταν τελειώνει, ίσως υποφέρεις από αλλεργική γυναικεία φαγούρα (AFI). Δοκίμασε να σταματήσεις τα αρωματισμένα προϊόντα, όπως το αφρόλουτρο και οι αρωματισμένες σερβιέτες, και αν τα συμπτώματα εξαφανιστούν, θα έχεις βρει τον ένοχο.
2. Κάνε Τεστ Παπ
Χωρίς εξετάσεις, ο γυναικολόγος δεν μπορεί να εξετάσει για τον ιό των ανθρώπινων κονδυλωμάτων (HPV) και κυτταρικές ανωμαλίες που αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Όταν ξεκινούν οι σεξουαλικές επαφές, συστήνεται Τεστ ΠΑΠ κάθε χρόνο.
3. Έλεγξε τη διατροφή σου
Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που τρώνε κοτόπουλο 4 με 6 φορές την εβδομάδα είναι πιο επιρρεπείς στην κυστίτιδα, λένε ερευνητές στο Πανεπιστήμιο McGill στο Μόντρεαλ. Οι ίδιοι θεωρούν ότι το κοτόπουλο ενδέχεται να περιέχει τον τύπο βακτηρίου E. coli που σχετίζεται με την πάθηση. Σε μελέτη του Πανεπιστημίου του Τέξας αναφέρεται ότι το μείγμα από ανθρακικό, καφεΐνη και γλυκαντικές ουσίες στα light αναψυκτικά μπορεί να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη, επιδεινώνοντας την ακράτεια ούρων. Στο Long Island Jewish Medical Center στη Νέα Υόρκη διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση περισσότερων από δύο φετών λευκού ψωμιού την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο μυκητίασης.
4. Πρόσεξε το μέγεθος του ταμπόν
Κατά την περίοδό σου χάνεις 4-12 κ.σ. αίμα, αλλά η χρήση ταμπόν πολύ μεγάλων για τη ροή σου ενδέχεται να αφυδατώσει τα κολπικά τοιχώματα οδηγώντας σε μια άσχημη πάθηση: τα κολπικά έλκη.
5. Μέτρα τις "επισκέψεις"
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι αν ουρείς έως 8 φορές την ημέρα θεωρείται φυσιολογική συχνότητα. Όμως, αν έχεις ξαφνικά ανάγκη για ούρηση –και έχεις διαρροές– ίσως υποφέρεις από υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη. Απευθύνσου σε ειδικό.
6. Φρόντισε το σωστό καθαρισμό της περιοχής ειδικά το καλοκαίρι
Φρόντισε για τη σωστή υγιεινή, μετά το κολύμπι σε θάλασσα ή πισίνα, και προστατεύσου από τοπική ξηρότητα, ερεθισμούς, επιμολύνσεις και κολπίτιδες.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
