Οι τοξικές σκέψεις μπορεί να δυναμιτίσουν τις καλές σου προσπάθειες και να κρατήσουν πίσω ενώ έχεις όλη την καλή θέληση για να αλλάξεις το σώμα σου. Με τις παρακάτω συμβουλές θα αλλάξεις και τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου!
Δεν ταιριάζω εδώ, όλοι το καταλαβαίνουν
Μια πολύ συνηθισμένη παγίδα. Λες ότι δεν είσαι τύπος του γυμναστηρίου και συγκρίνεις τον εαυτό σου με όλους τους super-fit ανθρώπους που βλέπεις γύρω σου (μάλλον όμως εστιάζεις μόνο σε εκείνους γιατί προφανώς δεν είναι όλοι έτσι!).
Τι μπορείς να κάνεις: Γράψου στο γυμναστήριο μαζί με μία φίλη σου ή πήγαινε τακτικά σε ένα ομαδικό πρόγραμμα ώστε να γνωρίσεις κόσμο. Να θυμάσαι δύο πράγματα: α) Οι πρώτες φορές είναι πάντα οι πιο άβολες και β) να χαμογελάς στους ανθρώπους γύρω σου.
Μακάρι να έδειχναν οι γλουτοί μου καλύτεροι με το κολάν
Ξανά. Μην κάνεις συγκρίσεις. Επίσης, προσπάθησε να θυμάσαι πως η εικόνα του σώματός σου δεν είναι ο βασικός λόγος για να γυμνάζεσαι – ο στόχος σου είναι ένα υγιές και δυνατό σώμα. Το σώμα σου είναι όμορφα για όλα όσα μπορεί να κάνει και όχι για το πώς δείχνει.
Μια καλή ιδέα: Αγόρασε ένα καινούργιο κολάν που να κολακεύει το σώμα σου. Πρόσεξε μόνο να είναι το σωστό νούμερο αφού μόνο τότε θα σε κολακεύει – κι αυτό ισχύει για κάθε ρούχο όχι μόνο για τα αθλητικά.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
