Ακόμη και στις πιο πολυάσχολες ημέρες, ένα γρήγορο αλλά αποτελεσματικό διάλειμμα έχει την δυνατότητα να σε ανανεώνει, να καθαρίσει το μυαλό σου και να αυξήσει την παραγωγικότητά σου.
Λίγο περπάτημα αυξάνει τη σωματική και ψυχική ενέργεια και προάγει τα θετικά συναισθήματα. Ξοδεύοντας όλη την ημέρα πάνω από αριθμούς, με μόνη συντροφιά την τεχνολογία, κλεισμένη σε ένα γραφείο όλη μέρα μπορεί να καταστρέψει την ισορροπία σου, να σε κουράσει και να σε γεμίσει στρες.
Αυτό το ανεπιθύμητο αποτέλεσμα καθιστά αναγκαία μια γρήγορη επαφή με τους γύρω σου, την φύση ή και τον εαυτό σου, με όποιο τρόπο μπορεί να γίνει αυτό, επαναφέροντας έτσι και πάλι την σωστή και εύρυθμη λειτουργία του πάντα απασχολημένου μας μυαλού.
Η Miss Bloom σου προτείνει 5 τρόπους για τα ευεργετικά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της πολυάσχολης μέρας σου.
[gallery ids="51953,51954,51955,51956,51957"]
Το μεσημεριανό είναι ένα βασικό γεύμα γι΄αυτό μην το χαραμίζεις μπροστά από τον υπολογιστή σου. Αν έχεις αρκετή ώρα, κανόνισε μια ομαδική έξοδο και πήγαινε στο πιο κοντινό εστιατόριο με τους συναδέλφους σου για να φας με την ησυχία σου
Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε όλοι μας. Παραγγέλνουμε καφέ στο γραφείο. Με τι όρεξη μετά να τον απολαύσεις; Πήγαινε στην δουλειά σου δέκα λεπτά νωρίτερα, για να ξεκινήσεις νωρίτερα και όταν έρθει η ώρα του καφέ πήγαινε αλλού να τον πιεις
Αγόρασε κάποιο βιβλίο με μια ιστορία που πιστεύεις ότι μπορεί να σε χαλαρώσει. Μην διστάσεις να το πάρεις μαζί σου μια μέρα στο γραφείο για να γεμίσεις ευχάριστα το διάλειμμά σου αλλά και... τις γνώσεις σου
Τα φυτά και τα λουλούδια στο γραφείο ομορφαίνουν αμέσως έναν γεμάτο χώρο με άχαρα έπιπλα. Φρόντισε να τα ανανεώνεις συχνά ώστε η μυρωδιά τους να σου φτιάχνει τη διάθεση και τα ωραία χρώματα να σε κάνουν πιο χαρούμενη και αισιόδοξη
Βρες λίγο χρόνο για να μιλήσεις με ένα αγαπημένο σου πρόσωπο. Δεν είναι ανάγκη να κάτσεις στο γραφείο σου πάλι. Βγες λίγο έξω, πήγαινε κοντά σε ένα παράθυρο να πάρεις λίγο καθαρό αέρα και κάνε μια ανάλαφρη κουβέντα που σε θα χαλαρώσει