Στις τελευταίες επιστημονικές έρευνες αποκαλύπτονται έξυπνοι τρόποι για να ξεγελάσεις την όρεξή σου και να νικήσεις την πείνα.
Να τρως υδατάνθρακες το βράδυ:
Η θεωρία: Η κατανάλωση υδατανθράκων κυρίως τη νύχτα αλλάζει την έκκριση των ορμονών που ρυθμίζουν την πείνα και τον κορεσμό.
Η επιστήμη: Σύμφωνα με έρευνα από το Εβραϊκό Πανεπιστήμιο της Ιερουσαλήμ, μια πειραματική δίαιτα που απαιτούσε την κατανάλωση υδατανθράκων στο δείπνο επηρέαζε τη λεπτίνη (την ορμόνη του κορεσμού που συνήθως κορυφώνεται τη νύχτα)...
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
