Χωρίς δίαιτα!
Πράγματι, δεν είναι αναγκαίο ένα αυστηρό, διατροφικό πρόγραμμα για να χάσεις τα κιλά που πήρες την περίοδο των γιορτών. Ιδού 5 κινήσεις-ματ που θα σε βοηθήσουν να τρως λιγότερο και να ισορροπήσεις και πάλι, όσον αφορά το βάρος σου.
Φρούτο.
Θέλεις διακαώς κάτι γλυκό; Ένα πορτοκάλι, μία μπανάνα ή δύο μανταρίνια είναι η σωστή απάντηση. Και το καλύτερο; Μπορείς να τα έχεις πάντα μαζί σου.
Απόσπασε την προσοχή σου.
Δέκα λεπτά χρειάζονται για να ξεπεράσεις τη λιγούρα που μόλις σου ήρθε. Και ναι, δεν χρειάζεται να φας τίποτα. Αντιθέτως, προτίμησε να κάνεις κάτι που ουδεμία σχέση έχει με το φαγητό και την κουζίνα, όπως το να κάνεις μανικιούρ ή να τακτοποιήσεις τα ρούχα σου.
Σκέτος καφές.
Ξέχνα τη σαντιγί και τα γευστικά σιρόπια. Το να αρχίσεις να πίνεις τον καφέ σου σκέτο (ή έστω με πολύ λίγο γάλα χαμηλών λιπαρών) είναι η μικρή λεπτομέρεια που θα κάνει τη διαφορά.
Το skinny το τζιν.
Τα φαρδιά ρούχα σε διευκολύνουν στο να τρως, δίχως να καταλαβαίνεις πως έχεις χορτάσει και φουσκώσει. Αντιθέτως, εκείνο το αγαπημένο σου body con φόρεμα θα σου υπενθυμίσει γιατί πρέπει να χάσεις τα 2-3 κιλά που πήρες στις γιορτές.
Πλύνε τα δόντια σου.
Τελείωσε το φαγητό, αλλά να που μετά έχεις στο ψυγείο και εκείνη την υπέροχη σοκολατίνα. Πριν ενθουσιαστείς, πήγαινε και πλύνε σχολαστικά τα δόντια σου, κάνε οδοντικό νήμα και χρησιμοποίησε στοματικό διάλυμα, μειώνοντας έτσι την όρεξη σου για το επιδόρπιο. Άσε που μετά από τόση ώρα μάλλον το ξέχασες ήδη, ε;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
