Αν και το να είμαστε busy αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, το επίπεδο της παραγωγικότητας μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς διαχειριζόμαστε τις υποχρεώσεις, τα projects κ.ο.κ.
Διάβασε επίσης: 23 εύκολοι τρόποι για να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου στη δουλειά
Δες παρακάτω 4 συνήθειες που μειώνουν την παραγωγικότητά σου, αλλά και tips για να βελτιώσεις την κατάσταση!
1. Ελέγχεις συνέχεια το κινητό σου
Αν το κινητό είναι προέκταση του χεριού σου και κάνεις scrolling μέχρι να φτάσεις να αναρωτηθείς «γιατί συνεχίζω;», τότε ήρθε η ώρα να μάθεις πως το κινητό σου τηλέφωνο έχει την τάση να σε αποσπά με τεράστια επιτυχία.
Tips:
-Απενεργοποίησέ το όταν κάνεις μια δουλειά.
-Βγάλτο από το οπτικό σου πεδίο όταν χρειάζεται να συγκεντρωθείς σε κάτι άλλο.
-Βάλτο στο αθόρυβο.
2. Δουλεύεις πάρα πολύ
Αν έχεις στρεσαριστεί με τα πολλά projects που έχεις αναλάβει, άκου και αυτό: είσαι άνθρωπος, όχι σούπερ ήρωας, και μερικές φορές έχουμε ήδη αρκετές υποχρεώσεις για να πούμε «ναι» σε άλλη μία.
Tips:
-Τσέκατε τη to-do λίστα σου πριν αναλάβεις ακόμη ένα project.
-Να είσαι ρεαλιστική με το πόσα πράγματα μπορείς να διαχειριστείς ταυτόχρονα.
-Μη ντρέπεσαι να πεις «όχι».
3. Βρίσκεσαι σε ένα ακατάστατο περιβάλλον
Έχε στο μυαλό σου πως ο χώρος που περνάς πολλές κάνοντας εργασίες και brainstorming, πρέπει να σε εμπνέει, ώστε να είσαι δημιουργική.
Tips:
-Πάρε 5-10 λεπτά να συμμαζέψεις το χώρο και το γραφείο σου.
-Απόφυγε να τρως εκεί που δουλεύεις.
-Βρες έξυπνους τρόπους να οργανώσεις και να αποθηκεύσεις τα πράγματα σου.
4. Συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους
Μήπως εστιάζεις πολύ στο γεγονός ότι η Χ πήρε προαγωγή 2 μήνες νωρίτερα απ'ότι εσύ, ή ότι η Ψ σχεδιάζει το γάμο της, ενώ εσύ προσπαθείς ακόμα να «επιβιώσεις» σε ένα πρώτο-ραντεβού; Μάλλον ήρθε η ώρα να αφιερώσεις τον εαυτό σου στον εαυτό σου και να διατηρήσεις μια θετική οπτική για όλα αυτά που έρχονται. Και θα είναι όμορφα!
Tips:
-Πέρασε λίγο χρόνο χωρίς το κινητό σου.
-Εστίασε στους επόμενους στόχους σου και στο πώς θα τους πετύχεις.
-Ανακάλυψε νέα χόμπι και συνέχισε να μαθαίνεις.