Μάθε τι κερδίζεις άμεσα αν κόψεις τη ζάχαρη από τη διατροφή σου
Νέα χρονιά, νέοι διατροφικοί στόχοι και μήπως ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις την αποτοξίνωση από τη ζάχαρη που τόσο καιρό λες οτι θα κάνεις αλλά δεν κάνεις; Έχουμε να σου πούμε οτι άτομα που δοκίμασαν να κόψουν εντελώς τη ζάχαρη από τη ζωή τους έστω και για κάποιο διάστημα, αν όχι ολοκληρωτικά, αναφέρουν τεράστια ωφέλη στην υγεία και την εικόνα τους.
Μήπως να το σκεφτείς σοβαρά; Πόσο σημαντικές είναι οι (νόστιμες) στιγμές απόλαυσης ενός γλυκού μπροστά στην υγεία και την ομορφιά μας;
Aς δούμε τα βασικά και αμεσότερα αποτελέσματα από την αποχή από τη ζάχαρη για διάστημα περίπου ενός μήνα.
1. Mείωση βάρους.
Αν και δε γίνεται με αυτό το σκοπό αποκλειστικά αλλά κυρίως για λόγους υγείας, η αποτοξίνωση από τη ζάχαρη φαίνεται να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη ζυγαριά και την εικόνα μας. Κόβοντας τα γλυκά και τα υποκατάστατά τους χάνουμε πόντους από τη μέση (hello επικίνδυνο λίπος για καρδιαγγειακές παθήσεις) αλλά και από την περιφέρεια (hello summer body).
2. Eνέργεια.
Σταθερή, περισσότερη και πιο αποτελεσματική ενέργεια για να κάνουμε όλες τις δραστηριότητες που αγαπάμε. Οι αυξομειώσεις στο σάκχαρο του αίματος από το απογευματινό τσιμπολόγημα μπισκότων είναι παρελθόν, γι αυτό και η ενέργειά κρατιέται σε ισορροπία όλη τη μέρα και εσύ έχεις όρεξη να δραστηριοποιηθείς άμεσα!
3. Τέλεια επιδερμίδα.
Καθόλου θαμπάδα και αντιμετώπιση συμπτωμάτων ακμής τα οποία η ζάχαρη οδηγεί σε έξαρση. Μια υγιεινή διατροφή αφήνει το δέρμα ενυδατωμένο, ελαστικό και ομοιόμορφο ενώ ταυτόχρονα τα άτομα που απέχουν από λιπαρά και ζάχαρη έχουν αισθητά μειωμένες ρυτίδες έκφρασης.
4. Στομάχι "ρολόι"
Αν αντιμετώπιζες εντερικά προβλήματα μάθε οτι μπορεί γι αυτό να ευθυνόταν το (πλούσιο σε ζάχαρη) διαιτολόγιό σου. Ένα υγιές έντερο είναι ο πιο αποτελεσματικός αποτοξινωτικός παράγοντας για το σώμα μας και τα αποτελέσματα της καλής λειτουργίας του είναι εμφανή και εξωτερικά (πιο επίπεδο στομάχι, όχι αντιαισθητικό πρήξιμο).
Τι λες; Ξεκινάμε sugar detox;