Smoothies για χώνεψη και αποτοξίνωση, πράσινα και τα δύο αλλά με τέλεια γεύση.
Υλικά:
- 1 πράσινο μήλο ή αχλάδι
- 1 κούπα σπανάκι
- 1 στικ σέλινο
- 1/2 αγγούρι
- 1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
- 1 κουταλιά λιναρόσπορο
- χυμό από ένα λεμόνι
- 1 1/2 κούπα πάγο
- 1/2 κουτ. γλ. στέβια (αν χρειάζεσαι)
Ανακατεύεις στο μπλέντερ και προσθέτειες παραπάνω γλυκαντικό κατά προτίμηση.
Για μια μερίδα: 194 θερμίδες, 6,2 γρ λιπαρά (6 γρ κορεσμένα), 34 γρ υδατάνθρακες, 5,5 γρ πρωτεΐνη, 9,7 γρ φυτικές ίνες
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
