Η αύξηση βάρους είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής, και πολλές φορές σχετίζεται με τις μέρες που δεν αισθάνεσαι καλά ψυχολογικά. Σε τέτοιες στιγμές, είναι εύκολο να καταφύγεις σε ζάχαρη και junk food για άμεση ανακούφιση και ευχαρίστηση. Ωστόσο, η υπερκατανάλωση αυτών των τροφών μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και να επηρεάσει την υγεία σου σε βάθος χρόνου. Η ισορροπημένη διατροφή και η αυτοφροντίδα είναι σημαντικά για να παραμένεις υγιείς και να διαχειρίζεσαι τέτοιες συναισθηματικές προκλήσεις.
Πρόσφατα, η Μελίνα Νικολαΐδη μοιράστηκε μια προσωπική εξομολόγηση στον λογαριασμό της στο TikTok, όπου μίλησε ανοιχτά για τα παραπανίσια κιλά που έχει πάρει. Με ειλικρίνεια και αυτοπεποίθηση, μίλησε για τις δυσκολίες που βιώνει σχετικά με το σώμα της, στέλνοντας το μήνυμα ότι η αποδοχή του εαυτού μας και των αλλαγών του σώματός μας είναι το πρώτο βήμα για μια υγιή σχέση με το σώμα και τη διατροφή.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr