istock
Αν ψάχνεις για ένα εύκολο, γρήγορο και υγιεινό γλυκό για την περίοδο της νηστείας σου έχουμε την τέλεια συνταγή. Τα νηστίσιμα και υγιεινά τρουφάκια της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου με βρώμη και σοκολάτα! Χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη, σου δίνουν άμεσα ενέργεια.
Υλικά:
- 1 φλ. ταχίνι
- 3 κ.σ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 1/2 φλ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη
- 4 κ.σ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας ή ψιλοκομμένη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
- 4 κ.σ. ινδική καρύδα
- 4 κ.σ. κολοκυθόσπορο
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 κ.γ. κανέλα
- Λιωμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη για την επικάλυψη
Εκτέλεση:
Βάζεις όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Ανακατεύεις με κουτάλι τα υλικά μέχρι να ενωθούν και να μπορείς να τα πλάσεις σε τρουφάκια ενέργειας. Πλάθεις μικρές μπουκιές και τις τοποθετείς σε πιατέλα. Βουτάςτα υγιεινά τρουφάκια τα μισά μέσα σε λιωμένη σοκολάτα ή γαρνίρεις με γραμμές σοκολάτας.
Διατηρείς τη vegan συνταγή για τρουφάκια στο ψυγείο και τα απολαμβάνεις όποια ώρα θελήσεις μια γλυκιά μπουκιά που θα σε γεμίσει ενέργεια.
Θες γλυκό στη νηστεία; | Δοκίμασε τον τέλειο σιμιγδαλένιο χαλβά με πορτοκάλι και σοκολάτα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
