Η Ελένη Πετρουλάκη, μια από τις πιο αναγνωρισμένες και επιτυχημένες γυμνάστριες στην Ελλάδα, έχει αφιερώσει την καριέρα της στη γυμναστική και στην προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Με την πολύχρονη εμπειρία της, έχει εμπνεύσει χιλιάδες ανθρώπους να αναβαθμίσουν τη φυσική τους κατάσταση και να αγκαλιάσουν το σώμα τους με αγάπη και αυτοεκτίμηση. Παραμένοντας η ίδια ζωντανό παράδειγμα άριστης φυσικής κατάστασης και ευεξίας, υπογραμμίζει συνεχώς ότι η τακτική άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν το θεμέλιο για ένα υγιές σώμα και μια αρμονική ζωή.
Εκτός από τις ασκήσεις και τα οφέλη της προπόνησης που μοιράζεται καθημερινά τόσο στο προφίλ της όσο και στα μαθήματα που παραδίδει, η Ελένη Πετρουλάκη συχνά αποκαλύπτει και τις διατροφικές της επιλογές, δείχνοντας πώς διατηρεί το σώμα της σε άριστη κατάσταση. Αυτή τη φορά, μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, ανέβασε το απογευματινό της σνακ, το οποίο ήταν μια φρουτοσαλάτα – μια ακόμη απόδειξη ότι υιοθετεί έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής που συνδυάζει τη σωστή διατροφή με την τακτική άσκηση. Η φρουτοσαλάτα περιλάμβανε, μήλο, αχλάδι, πορτοκάλι, φράουλες, ακτινίδια, μπανάνα και λοτό.
Τα οφέλη που παίρνεις από τα φρούτα
Τα φρούτα προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, που συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Μερικά από τα βασικά οφέλη των φρούτων περιλαμβάνουν:
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr