iStock
Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι η πρόοδος στο γυμναστήριο μετριέται με το ποσοστό λίπους, με το πόσο λεπτοί και ανάγλυφοι είμαστε και πως μόνο αυτά μπορούν να μας κάνουν να αισθανόμαστε υπερήφανοι για την προσπάθειά μας. Η πραγματικότητα, ωστόσο, απέχει από όλα αυτά· δεν υπάρχει συγκεκριμένη σωματική διάπλαση που να είναι συνώνυμη του πόσο γυμνασμένοι είμαστε.
Αρκεί να κοιτάξουμε τους κορυφαίους αθλητές: είναι όλοι γυμνασμένοι, αλλά για παράδειγμα, οι μαραθωνοδρόμοι δεν έχουν τον ίδιο σωματότυπο με τους τζουντόκα, αφού έχουν διαφορετικούς στόχους και κάνουν διαφορετική προπόνηση.
Τα κίνητρά μας όσον αφορά την άσκηση δεν πρέπει να βασίζονται αποκλειστικά στην αλλαγή που μπορούμε να επιτύχουμε στο κορμί μας. Δεν είναι κακό να θέλουμε να αλλάξουμε το σώμα μας, αν το κάνουμε με υγιή και ισορροπημένο τρόπο, αλλά η γυμναστική σημαίνει πολλά περισσότερα από αυτό. Για να είμαστε σωματικά και ψυχικά υγιείς, πρέπει να ξεχάσουμε τα στερεότυπα ομορφιάς και την εξωτερική πίεση. Πρέπει να επικεντρωθούμε στην προσωπική μας βελτίωση και την υγεία μας.
Πώς όμως, θα καταλάβεις ότι βρίσκεσαι στο σωστό δρόμο και ότι η προπόνησή σου σημειώνει πρόοδο; Ιδού πώς:
Διαβάστε περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
