Σύμφωνα με έρευνα που είχε γίνει το 2023 στην Αμερική σχεδόν το 48% των γονιών βίωναν εξάντληση εξαιτίας των υποχρεώσεων που είχαν καθημερινά. Δουλειά, φροντίδα παιδιών και σπιτιού μαζί με όλα τα άλλα που μας βαραίνουν καθημερινά, μπορεί όχι μόνο να κουράσουν έναν γονιό αλλά να του προκαλέσουν το λεγόμενο "burn out”, να μην μπορεί να διαχειριστεί την κατάσταση και να μην μπορεί να ανταπεξέλθει.
Ποια είναι τα σημάδια ότι ένας γονιός οδεύει προς το burn out;
Νιώθει τόσο κουρασμένος και αγχωμένος που δεν απολαμβάνει τις στιγμές που βρίσκεται με την οικογένειά του.
Εάν νιώθεις ότι δεν μπορείς να απολαύσεις τις στιγμές που είσαι με τα παιδιά επειδή νιώθεις σωματική, συναισθηματική και πνευματική εξάντληση μπορεί να έχεις ήδη burn out, σύμφωνα με τους ψυχολόγους. Τα συμπτώματα είναι διαφορετικά για κάθε άνθρωπο, κάποιοι παίρνουν αποστάσεις από τους αγαπημένους τους, κάποιοι είναι ευέξαπτοι, κάποιοι έχουν σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, προβλήματα στον ύπνο ή στην όρεξη.
Διαβάστε περισσότερα στο themamagers.gr