Εάν ένα παιδί κάνει προπόνηση με βάρη, κινδυνεύει να μείνει κοντό; Τι ισχύει στην πραγματικότητα; Ρωτήσαμε τον personal trainer Δημήτρη Ορφανάκο, ιδιοκτήτη του Jo Fitness Lab και του Gains Lab (@jo_orf), και κατέρριψε τον μύθο.
"Εάν το παιδί μου σηκώνει βάρη, θα πονάει η μέση του και θα μείνει κοντό". Εν έτη 2025 υπάρχουν ακόμη γονείς που πιστεύουν σε αυτό τον
μύθο και μάλιστα συχνά έρχονται σε έντονη αντιπαράθεση με τους γυμναστές των παιδιών τους σε γυμναστικούς και αθλητικούς συλλόγους. Αυτό που σίγουρα επηρεάζει τη στάση του σώματος και προκαλεί πόνο στη μέση αλλά και στον αυχένα του παιδιού είναι η πολύωρη ενασχόληση με το κινητό του ή και η υπερβολικά βαριά σχολική τσάντα που κουβαλά καθημερινά και όχι η προπόνηση που κάνει υπό τις οδηγίες και κάτω από την επίβλεψη ενός καλού γυμναστή.
Όσο για το αν τα βάρη "κονταίνουν", πρόκειται για έναν μύθο που έχει καταρριφθεί από έρευνες όπου αποδεικνύεται ότι η αύξηση του ύψους σε παιδιά και εφήβους δεν επηρεάζεται από την προπόνηση με βάρη. Ο personal trainer Δημήτρης Ορφανάκος μάς εξηγεί ότι στην πραγματικότητα ισχύει το εντελώς αντίθετο.
Διαβάστε περισσότερα στο themamagers.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
