iStock
Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν πρόβλημα με το πεπτικό τους σύστημα και ψάχνουν μανιωδώς τη λύση στις αποτυχημένες απόπειρές στην τουαλέτα, τότε ξέρεις πως η δυσκοιλιότητα είναι μια μεγάλη ενόχληση στην καθημερινότητά σου. Από τις γιαγιάδες που ορκίζονταν στη "δύναμη της φύσης" μέχρι και τους σύγχρονους ερευνητές που προσπαθούν να εξηγήσουν τα ανεξήγητα, το καστορέλαιο παραμένει ένας από τους πιο διάσημους – και αμφιλεγόμενους – τρόπους για να επαναφέρεις το έντερό σου σε τάξη.
Είναι, όμως, όντως το θαυματουργό ελιξίριο που χρειάζεσαι ή μήπως μια λύση που πρέπει να χρησιμοποιήσεις με φειδώ; Δες πώς λειτουργεί, πώς να το χρησιμοποιήσεις σωστά και – κυρίως – πότε να το αποφύγεις.
Τι είναι το καστορέλαιο και πώς λειτουργεί;
Το καστορέλαιο προέρχεται από τους σπόρους του φυτού Ricinus communis και έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσικό καθαρτικό για χιλιάδες χρόνια. Παρόλο που οι παλιές γενιές το ήξεραν ως "το λάδι που καθαρίζει το έντερο", η επιστήμη μόλις πρόσφατα ανακάλυψε πώς ακριβώς λειτουργεί.
Το μυστικό του βρίσκεται σε ένα λιπαρό οξύ που περιέχει, το ρικινελαϊκό οξύ. Αυτό το οξύ δεσμεύεται σε συγκεκριμένους υποδοχείς στα τοιχώματα του εντέρου, προκαλώντας συσπάσεις που διευκολύνουν την αποβολή των κοπράνων. Με απλά λόγια; Το καστορέλαιο ενεργοποιεί το έντερό σου και το βοηθά να κινηθεί, όπως κάνουν και τα κλασικά διεγερτικά καθαρτικά.
Πώς να το χρησιμοποιήσεις σωστά
Για να έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα, ακολούθησε τις εξής οδηγίες:
► Δοσολογία: Αν είσαι ενήλικας, μπορείς να πάρεις 1 έως 4 κουταλιές της σούπας (15-60 mL). Ξεκίνα με τη μικρότερη ποσότητα για να δεις πώς αντιδρά το σώμα σου.
► Γεύση και κατανάλωση: Το καστορέλαιο έχει έντονη και όχι ιδιαίτερα ευχάριστη γεύση. Για να το κάνεις πιο υποφερτό, βάλε το στο ψυγείο για μία ώρα και έπειτα ανακάτεψέ το με χυμό φρούτων.
► Χρόνος δράσης: Το καστορέλαιο δρα μέσα σε 6-12 ώρες, οπότε μην το πάρεις πριν τον ύπνο – εκτός αν θες να σε βρει το πρωί με... έκτακτες ανάγκες.
► Όχι καθημερινή χρήση: Μην το χρησιμοποιείς συχνά, γιατί μπορεί να κάνει το έντερό σου να "τεμπελιάσει" και να δημιουργήσει εξάρτηση, οδηγώντας σε χρόνια δυσκοιλιότητα.
Μπορεί το καστορέλαιο στον αφαλό να βοηθήσει;
Τα social media λατρεύουν τις εναλλακτικές θεραπείες, και το TikTok δεν αποτελεί εξαίρεση. Πρόσφατα, έγινε viral μια νέα τάση: η εφαρμογή καστορέλαιου στον αφαλό για βελτίωση της πέψης και μείωση του φουσκώματος.
Η αισθητικός Miranda Wilson, RN, ισχυρίστηκε πως αυτή η τεχνική έκανε το στομάχι της πιο επίπεδο, κάτι που προκάλεσε αμέτρητες αντιδράσεις. Μερικοί χρήστες υποστηρίζουν ότι τους βοήθησε στη χώνεψη και τους πόνους περιόδου, ενώ άλλοι το θεωρούν placebo effect.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
