Έχεις διακοπές, γάμο ή κάποιο άλλο μεγάλο γεγονός και θες να αδυνατίσεις γρήγορα; Δεν είσαι ο μόνος. "Μπορώ να χάσω 5 κιλά σε μια εβδομάδα;", ρωτούν πολλοί. Η αλήθεια είναι ότι αν και τεχνικά είναι εφικτό, δεν είναι ούτε εύκολο ούτε πάντα ασφαλές.
Αν θέλεις να μάθεις πώς να χάσεις 5 κιλά σε μια εβδομάδα και τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου όταν προσπαθείς να αδυνατίσεις γρήγορα, συνέχισε να διαβάζεις.
Είναι ρεαλιστικό να χάσεις 5 κιλά σε μία εβδομάδα;
Η απάντηση είναι: εξαρτάται. Αν ξεκινάς με αρκετά παραπανίσια κιλά, μπορεί να δεις πιο γρήγορα αποτελέσματα, κυρίως λόγω απώλειας υγρών. Ωστόσο, αν το βάρος σου είναι ήδη σχετικά χαμηλό, η απώλεια θα είναι πιο αργή και δύσκολη.
Το βασικό πρόβλημα με την απότομη απώλεια κιλών είναι ότι το μεγαλύτερο μέρος αυτής προέρχεται από νερό και μυϊκή μάζα – όχι λίπος. Επίσης, η δραστική μείωση θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, αδυναμία, αφυδάτωση και επιβράδυνση του μεταβολισμού.
Διαβάστε περισσότερα στο esquire.com.gr