iStock
Ο ύπνος. Τι σημαντικό πράγμα είναι να κοιμάσαι καλά. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι εκεί έξω συζητούν και σχολιάζουν καθημερινά το πόσο χάλια ποιότητα ύπνου έχουν και πόσο το στρες και όλη η πίεση της καθημερινότητας επηρεάζει τον ύπνο τους, με αποτέλεσμα να μην ξεκουράζεται κανείς πραγματικά.
Και μπορεί όλοι να ψάχνουν ποιο συμπλήρωμα μπορούν να πάρουν για τον ύπνο, όμως έχεις σκεφτεί να τοποθετήσεις κάποιο φυτό στο υπνοδωμάτιο σου;
Αρκετοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα φυτά μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο μας, με την Κάθριν Χολ να αναφέρει στη Daily Mail, ότι: "Βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα βοηθώντας μας να αναπνέουμε και συνεπώς, να κοιμόμαστε καλύτερα".
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; 5 φυτά που θα βοηθήσουν την ποιότητα του ύπνου σου
#Σανσεβιέρια
Η σανσεβιέρια είναι το πιο κατάλληλο για το υπνοδωμάτιό, γιατί καθαρίζει τον αέρα από τις τοξίνες και δεν χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα και φως για να επιβιώσει.
#Λεβάντα
Η λεβάντα είναι από τα πιο γνωστά φυτά που βοηθούν στον ύπνο. Όμως αντί να τη διατηρείς αποξηραμένη σε σακουλάκια τοποθέτησε μία γλάστρα στο υπνοδωμάτιο σου. Το μόνο που χρειάζεται είναι η γλάστρα να βρίσκεται σε φωτεινό σημείο και συχνό πότισμα.
#Σπαθίφυλλο
Το σπαθίφυλλο είναι από τα πιο εύκολα στη φροντίδα φυτά. Το συγκεκριμένο φυτό μπορεί να καθαρίζει τον αέρα του χώρου από ατμοσφαιρικούς ρύπους και τοξικές ουσίες, ενώ η καταλληλότερη θέση για να το τοποθετήσεις είναι σε ένα φωτεινό σημείο, μακριά από τις έντονες ακτίνες του ηλίου.
#Αλόη Βέρα
Μπορεί όλοι να ξέρουν τις ευεργετικές της ιδιότητες, όμως η αλόη απελευθερώνει αντί να απορροφά οξυγόνο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ένα ηλιόλουστο μέρος είναι το κατάλληλο για να την τοποθετήσεις.
#Γιασεμί
Το γιασεμί έχει ένα από τα πιο γνωστά αρώματα και αυτό είναι που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς καλά. Το φυτό αυτό αγαπάει τον ήλιο, οπότε βάλτο κοντά στο παράθυρο.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
