Έχεις στόχο να χάσεις βάρος και να μπεις σιγά σιγά σε φόρμα για το καλοκαίρι; Τότε, οι προπονήσεις για όλο το σώμα πρέπει να γίνουν ο καλύτερός σου φίλος. Γιατί; Οι συγκεκριμένες προπονήσεις στοχεύουν σε πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, κάτι που σε βοηθά να κάψεις περισσότερες θερμίδες και να βελτιώσεις τη συνολική σου δύναμη.
Η προσθήκη της full body προπόνησης τη ρουτίνα σου μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να σε βοηθήσει να απομακρύνεις το λίπος ενώ, παράλληλα, χτίζεις μυϊκή μάζα.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr