Instagram @katia_dandoulaki
Η Κάτια Δανδουλάκη εξακολουθεί να παραμένει ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα υγείας και ευεξίας στην ελληνική showbiz. Το 2025, συνεχίζει να μας εντυπωσιάζει με τη φόρμα της, αποτελώντας ένα δυναμικό πρότυπο για όλους εκείνους που θέλουν να διατηρήσουν υγιεινές συνήθειες στη ζωή τους. Μυστικό της; Μεταξύ άλλων, δύο απλές στρατηγικές που ακολουθεί στη διατροφή της: ο σωστός χρόνος και οι σωστές ποσότητες. Πριν από περίπου δύο χρόνια, η ηθοποιός μοιράστηκε στην εφημερίδα Real Life τα μυστικό της για υγεία και ευεξία. Σήμερα, τις θυμόμαστε, μιας και παραμένουν επίκαιρες και αποτελεσματικές.
Νο1: Η στρατηγική του σωστού χρόνου
Ο πρώτος από τους δύο βασικούς κανόνες της στη διατροφή της αφορά τον σωστό χρόνο των γευμάτων. Η ηθοποιός εξηγεί ότι το θέμα δεν είναι το "τι" τρως, αλλά και "πότε" το κάνεις. Ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από σωστή διαχείριση του χρόνου των γευμάτων, για να μπορεί να μεταβολίσει τις τροφές με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Η Κάτια Δανδουλάκη δεν πιστεύει στην αυθόρμητη κατανάλωση φαγητού και ξέρει πολύ καλά τη μεγάλη σημασία του προγραμματισμού, αναφέροντας: "Εμένα θα με δείτε να κουβαλώ το ψυγειάκι μου με τα φρούτα μου τα φαγητά μου". Αποφεύγει το τσιμπολόγημα ή το φαγητό σε ακατάλληλες ώρες και προσπαθεί να τρώει τα γεύματά της σε συγκεκριμένα χρονικά πλαίσια μέσα στην ημέρα. Αυτή η τακτική βοηθά στη διατήρηση του μεταβολισμού σε κανονικούς ρυθμούς, ενώ ταυτόχρονα αποτρέπει την υπερβολική κατανάλωση θερμίδων.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
