Χειμερινά σπορ | Οι κίνδυνοι από τραυματισμούς στη μέση και στον αυχένα

Η άφιξη του χειμώνα σηματοδοτεί και την έναρξη της περιόδου για τους λάτρεις των χειμερινών σπορ. Σκι, snowboard, πατινάζ στον πάγο, και άλλες δραστηριότητες υπόσχονται αδρεναλίνη και διασκέδαση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα χειμερινά σπορ, όπως και κάθε αθλητική δραστηριότητα, ενέχουν κινδύνους τραυματισμών.

Ενώ οι τραυματισμοί σε χέρια και πόδια είναι πιο συνηθισμένοι, οι κακώσεις στη μέση και στον αυχένα μπορούν να αποδειχθούν πολύ πιο σοβαρές, με πιθανές μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία. Απότομες κινήσεις, πτώσεις και συγκρούσεις μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά από προβλήματα στη σπονδυλική στήλη, όπως:

1. Οσφυαλγία
2. Ισχιαλγία
3. Οσφυϊκή Δισκοκήλη
4. Σπονδυλική Στένωση
5. Σπονδυλολίσθηση-Σπονδυλόλυση
6. Αυχενική Δισκοκήλη
7. Αυχενική Σπονδύλωση
8. Κάταγμα Σπονδυλικής Στήλης

#1. Οσφυαλγία

Η οσφυαλγία, ή αλλιώς πόνος στη μέση, είναι ένα σύνηθες πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως μυϊκοί σπασμοί, κακώσεις στους συνδέσμους ή εκφυλιστικές αλλαγές στους σπονδύλους. Στα χειμερινά σπορ, η οσφυαλγία μπορεί να εμφανιστεί μετά από μια πτώση ή απότομη στροφή.

#2. Ισχιαλγία

Η ισχιαλγία χαρακτηρίζεται από πόνο που ξεκινά από τη μέση και αντανακλά στο πόδι, ακολουθώντας την πορεία του ισχιακού νεύρου. Η συμπίεση του νεύρου, συχνά λόγω δισκοκήλης, μπορεί να προκαλέσει πόνο, μούδιασμα ή αδυναμία στο πόδι.

#3. Οσφυϊκή Δισκοκήλη

Η οσφυϊκή δισκοκήλη εμφανίζεται όταν ο πυρήνας του μεσοσπονδύλιου δίσκου προβάλλει προς τα έξω, πιέζοντας τα νεύρα στη σπονδυλική στήλη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στη μέση, ισχιαλγία ή/και νευρολογικά προβλήματα.

#4. Σπονδυλική Στένωση

Η σπονδυλική στένωση είναι η στένωση του σπονδυλικού σωλήνα, η οποία μπορεί να πιέσει το νωτιαίο μυελό και τα νεύρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, μούδιασμα, αδυναμία και δυσκολία στο περπάτημα.

#5. Σπονδυλολίσθηση-Σπονδυλόλυση

Η σπονδυλολίσθηση συμβαίνει όταν ένας σπόνδυλος γλιστράει προς τα εμπρός σε σχέση με τον από κάτω σπόνδυλο. Η σπονδυλόλυση είναι ένα κάταγμα σε ένα τμήμα του σπονδύλου. Και οι δύο παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο στη μέση και δυσκαμψία.

#6. Αυχενική Δισκοκήλη

Η αυχενική δισκοκήλη είναι παρόμοια με την οσφυϊκή, αλλά εμφανίζεται στον αυχένα. Η προβολή του δίσκου μπορεί να πιέσει τα νεύρα, προκαλώντας πόνο στον αυχένα, πονοκεφάλους ή/και μούδιασμα στα χέρια.

#7. Αυχενική Σπονδύλωση

Η αυχενική σπονδύλωση είναι μια εκφυλιστική πάθηση που επηρεάζει τους σπονδύλους και τους δίσκους του αυχένα. Μπορεί να προκαλέσει πόνο, δυσκαμψία και περιορισμό στην κίνηση του αυχένα.

#8. Κάταγμα Σπονδυλικής Στήλης

Τα κατάγματα της σπονδυλικής στήλης είναι σοβαροί τραυματισμοί που μπορεί να προκληθούν από πτώσεις ή χτυπήματα. Μπορούν να οδηγήσουν σε έντονο πόνο, νευρολογικά προβλήματα ή/και παράλυση.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η πρόληψη είναι το κλειδί για την αποφυγή τραυματισμών. Η σωστή προθέρμανση, η χρήση κατάλληλου εξοπλισμού και η τήρηση των κανόνων ασφαλείας είναι απαραίτητα για την ασφαλή απόλαυση των χειμερινών σπορ. Σε περίπτωση τραυματισμού, η άμεση ιατρική βοήθεια είναι ζωτικής σημασίας.

Ευχαριστούμε τον Δρ. Παντελή Παπανικολάου Νευροχειρουργό, Χειρουργό Σπονδυλικής Στήλης, Διευθυντή Νευροχειρουργικού Τμήματος του Ιατρικού Κέντρου Π. Φαλήρου/Αθηνών, https://www.drpantelispapanikolaou.gr/

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr